怎樣做到正確預防糖尿病

　　糖尿病的發病率很高，對於糖尿病人群來說人體來說，糖尿病患者生活的關鍵就是治療，但是，在糖尿病的威脅下，糖尿病症狀的了解是非常必要的。糖尿病患者也要注意其中的治療方法。怎樣做到正確預防糖尿病?

　　1、正規用藥、定期體檢。對於糖尿病的高危人群要加以重視，積極進行治療。對經過飲食、運動療法效果不佳的糖尿病前期病人，應及早進行藥物預防。病人一定要在醫生的指導下，選擇最適合自己的藥物。糖尿病的預防包括對血糖、甘油三酯進行監控。應努力將空腹血糖、餐後2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖<8.0毫摩爾/升;甘油三酯<1.7毫摩爾/升。如果測得值達正常上限或超過時，要繼續做糖耐量試驗，經確診後，及早進行治療。

　　2、控制飲食。飲食與糖尿病的關系太密切了，所以預防糖尿病要從飲食入手。膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化這也是糖尿病的預防措施之一。60歲左右的老年人，每天攝入食物含熱能1900大卡左右，每天大體的食物量相當於雞蛋1—2個，瘦肉50—100克，植物油50克，糧食200-250克。一般體重指數(體重千克數除以身高平方)男<25，女<24為良好;超過這一范圍，應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。

　　因此，要想做好糖尿病預防，需要做的事情還是比較多的，首先人們應該養成比較好的健康意識和日常行為習慣，從自己每天的日常飲食、日常行為入手來進行糖尿病的預防，並且用藥一定要正規。