有哪些飲食可以有效的預防糖尿病呢

　　對於糖尿病是我們大家既熟悉又刺耳的一個名字，在生活之中，做好這個方面的預防工作是具有著比較重要的作用的，那麼，很多的人都想問的就是如何在生活之中做好疾病的預防工作呢?接下來我們就來一起做一個了解。

　　首先，一些容易導致血糖升高的食物，糖尿病患者不易多吃。白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。同時專家提醒糖尿病人最好不要飲酒。

　　因為酒中所含的酒精不含其他營養素只供熱能，每克酒精產熱約7千卡(294焦)，長期飲用對肝髒不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少數服磺脲類降糖藥的病人，飲酒後易出現心慌、氣短、面頰紅燥等反應。胰島素的患者空腹飲酒易引起低血糖，所以，為了病人的安全還是不飲酒為佳。

　　除了這些之外，患者再吃水果方面也是需要注意的，下面我們就來一起看一下。因水果中含有較多的碳水化合物，並且主要是葡萄糖、蔗糖、澱粉。食後消化吸收的速度快，可迅速導致血糖升高，對糖尿病病人不利。

　　總之，對於糖尿病患者的飲食預防，我們就先來為大家做以上的介紹介紹，希望大家都能夠正確的對待，積極地進行治療，我們也是真心的希望患者能夠早日遠離疾病獲得健康。