夏季糖友飲水小心兩陷阱：不可一次性飲太多

　　夏季人體排汗量較大，而糖尿病人多為陰虛燥熱體質，體內大量丟失水分非常危險，情況很嚴重，補水、飲水需格外注意。

　　糖友夏季飲水的好處

　　多飲水可及時補充流失的體液，避免出現脫水現象，而且也便於代謝的廢物排出，防止導致儲留，而且還有稀釋尿液的作用，能有效預防尿路感染。此外，對糖尿病患者，多喝水可預防出現糖尿病酮症酸中毒，體液得到補充和改善，降低了老年患者腦梗死的危險。糖友們如在出汗多的情況下，沒來及及時補充，還容易導致糖尿病非酮症高滲性昏迷。

　　陷阱一：解暑可以開懷暢飲

　　人體在夏季對胰島素的敏感性增高，而且分泌量也比其他季節多，所以，一年中血糖水平的最低階段就是在夏季，然而為了解暑降溫，糖友認為可以開懷暢飲，或吃一些剛從冰箱裡拿出來的冷飲或涼食的話，可是不對的。涼的、冷的食物易引起胃腸不舒服、急性胃腸炎，出現腹瀉、脫水、電解質紊亂，進而還會引起血糖升高，或糖尿病急性並發症。

　　吃涼不是解暑的唯一途徑，還可吃綠豆湯、荷葉飯等食物。

　　陷阱二：愛出汗一次多喝點水

　　糖友們為補充水分在飲水時，一定要有“度”，不可一次飲太多，否則易引起身體內水和電解質的不平衡，甚至是糖尿病非酮症高滲性昏迷。