預防糖尿病在飲食上該怎樣安排呢

　　在生活之中，難免會有許多的疾病給我們的健康造成巨大的威脅以及傷害，最主要的就是在飲食上對於疾病需要做的預防，很多的人也想對這個做更加深入的了解，那麼，下面我們就來對於在飲食上對於糖尿病的預防來做一個介紹。

　　首先，在主食方面，五谷雜糧都是十分不錯的選擇。如莜麥面、荞麥面、燕麥面、玉米面等富含維生素B、多種微量元素及食物纖維的主食，長期食用可降低血糖、血脂。再次，豆類及豆制品，豆類食品富含蛋白質、無機鹽和維生素，且豆油含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇及甘油三酯。最後，苦瓜、洋蔥、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能長期服用一些蜂膠，則降血糖和預防並發症的效果會更好。

　　其次，患者需要注意的就是飲食方面需要清淡適中，不要過於油膩和辛辣。糖尿病患者飲食應清淡，不吃甜食，少吃鹹食，可減少高血壓和水腫的發生。同時也不能太油膩，太辣，油膩過多，有助濕熱，辛辣太過，容易上火。

　　以上就是為大家整理的對於糖尿病的飲食情況的一些簡單的介紹和解讀，希望能夠給大家一個基本的幫助，我們也是真心的希望患者能夠早日贏得健康。遠離擺脫疾病的威脅和控制，擁抱美好的明天。