糖尿病病友的夏季養生秘笈

　　多飲水，補充體液流失   　　糖尿病患者之所以口渴多飲，是因為血糖高，引起血液的膠體滲透壓高，影響到大腦的口渴中樞，引起口渴的感覺，因此患者會出現多飲的症狀，這是人體的一種保護性反應。如果錯誤地控制飲水，不但對治療糖尿病無益，反而會加重病情，甚至會出現脫水、血液高滲、血液黏稠度增高等嚴重情況。     　　因此，夏季應注意多飲水，以補充體液的流失。其實多喝水的好處很多，不僅可以及時補充體液的流失，防止發生脫水，還有利於體內代謝廢物的排出，防止其潴留;多喝水能夠稀釋尿液，還能有效地預防尿路感染，需知夏季也是老年糖尿病患者尿路感染的高發季節;多喝水還有預防糖尿病酮症酸中毒的作用，如果發生了糖尿病酸中毒和高滲昏迷等嚴重情況，更要大量飲水。另外，多飲水補充體液，能改善循環，也會有益於預防老年患者腦梗死的發生。   　　合理食用水果，一飽口福，二益健康   　　水果富含大量的維生素、纖維素、礦物質，營養價值很高，而且口感誘人，絕對不吃水果對人體獲取營養素是一個損失，即使是糖尿病患者也沒有必要付出這樣的代價。但由於糖尿病患者自身的特殊情況，不能像正常人那樣隨心所欲地食用水果，因此合理地、科學地食用水果非常重要。   　　首先應選擇水果的種類，糖分低、水分高的水果比較適合，如西瓜、橙子等，而對於含糖分高的水果要盡量少食，如香蕉、荔枝等。食用水果的量要盡量控制，不要一次食用過多，食用水果的時間最好在兩餐之間，不要在餐後馬上食用，而且食用水果時，要有意識地適當減少主食，這樣就能較好地控制血糖，不會因進食水果引起血糖波動。   　　嚴防低血糖   　　在夏季，由於氣候炎熱，很多人會有“苦夏”的情況發生。有些糖尿病患者會覺得食欲很差，不想進食，同時出汗較多，消耗較大，也容易出現低血糖。在這種情況下，如果不注意調整降糖藥，配合合理進食，就容易發生低血糖。發生低血糖時，如果處理不及時，後果將非常嚴重，甚至會危及生命，因此夏季預防低血糖非常重要。   　　有時候，低血糖的發生非常迅速，症狀也各不相同，可能會在短時間內出現不同程度的意識障礙等情況，因此，糖尿病患者和家屬要學會預防和處理低血糖的方法。如果意識到發生低血糖，要迅速進食，不要急於先測血糖再進食，最好進食液體的含糖食物，以便迅速吸收。   　　如果患者在一段時間內進食量減少，應當在檢測血糖後及時調整降糖藥或胰島素的用量;患者外出時要攜帶含糖食物，如糖果、巧克力、餅干等，還要隨身攜帶患者的“求助卡”，寫明自己的聯系方式和病情，以備不時之需。