糖尿病人的下午指導

　　運動前宜做好准備：准備吸水性較好的棉襪和彈性好、透氣性好的運動鞋，以及寬松舒適的運動服。運動前要做好熱身運動，活動一下肌肉關節，以適應下一步進行的運動。另外，隨身攜帶一些食物、如餅干、水等。

　　運動後宜做恢復運動：在運動將結束前，再做10分鐘左右的恢復運動，特別是較強運動量之後不可馬上停下來。運動後最好主動補充一些食物，以免發生運動後延遲性低血糖。

　　按捏穴位做輔助治療：糖尿病患者需要多方面的治療才能更好地穩定病情，所以建議糖尿病患者在閒暇時間做按摩來輔助治療。如兩手分別捏小腿內側足太陰脾經，其余四指捏小腿外側足陽明胃經，從三陰交、下巨虛依次按捏至陰陵泉、足三裡，反復按捏35~40次。堅持每日早、晚按捏，對糖尿病有一定的輔助治療效果。