運動前宜做好准備:准備吸水性較好的棉襪和彈性好、透氣性好的運動鞋,以及寬松舒適的運動服。運動前要做好熱身運動,活動一下肌肉關節,以適應下一步進行的運動。另外,隨身攜帶一些食物、如餅干、水等。
運動後宜做恢復運動:在運動將結束前,再做10分鐘左右的恢復運動,特別是較強運動量之後不可馬上停下來。運動後最好主動補充一些食物,以免發生運動後延遲性低血糖。
按捏穴位做輔助治療:糖尿病患者需要多方面的治療才能更好地穩定病情,所以建議糖尿病患者在閒暇時間做按摩來輔助治療。如兩手分別捏小腿內側足太陰脾經,其余四指捏小腿外側足陽明胃經,從三陰交、下巨虛依次按捏至陰陵泉、足三裡,反復按捏35~40次。堅持每日早、晚按捏,對糖尿病有一定的輔助治療效果。
藥浴能夠解除糖尿病人的困擾
糖尿病是很多人都熟悉的一種病,這種病會給患者的身心健康帶來很大的傷害,患者要積極的治療這種 |
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