糖尿病病人可不可以吃水果？

　　治療糖尿病多以飲食、運動、藥物相配合，其中飲食療法又是所有治療糖尿病方法的基礎。飲食療法的基本原則是根據病人的體重和活動量，估計確需總熱量，合理安排每天的飲食。對於輕型糖尿病，僅用飲食療法即可控制病情。對於糖尿病患者。以吃蔬菜雜糧類為主，配以一定數量的優質蛋白質的食物如瘦肉、牛奶、雞蛋、豆制品等，含糖量高的食品不能吃，含脂肪和澱粉的食品少吃。很多患者都會問，水果中都含糖，那麼糖尿病病人可不可以吃水果?

　　糖尿病病人可不可以吃水果，關鍵要看水果的含糖量。水果中含糖量多寡不一，對於糖尿病患者，應該不可等同看待。每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄榄等，糖尿病人可以選用。含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用;超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。另外。不少蔬菜可作為水果食用，如西紅柿、黃瓜、菜瓜等。每百克食品糖含量在5克以下，又富含維生素，完全可以代替水果，適合糖尿病人食用，可予推廣。

　　說到這，也許很多糖尿病友會說，這麼麻煩，那就不吃算了!但是完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質，這些對糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制後並非一概排斥水果。此外還要配合食量，不要一成不變。西瓜含糖4%，梨含糖12%，香蕉為20%。西瓜含糖雖少，但吃上500克，就相當於香蕉100克、梨170克了，所以食量也不可過多。水果的吃法也要講究，不要在進餐後就馬上吃，可在兩餐之間或睡前進食。最好還是試探著吃，即在吃後2小時測尿糖。若尿糖增加則需減量;如水果減量後尿糖仍高時，應適當減少主食量。

　　糖尿病病人可不可以吃水果，這個問題，病友們應該嚴謹對待，稍不謹慎，所以治療可能都會前功盡棄。