不良的生活習慣與環境造就糖尿病 中年男人要謹慎

 　　第一，有糖尿病家族史的人群。

  　　糖尿病是遺傳性疾病，自己有可能被遺傳成為糖尿病患者。這家族史裡，隔代遺傳患病幾率略小，如果是父母有糖尿病，子女患病概率就比較大，如果是兄弟姐妹當中有糖尿病患者，患病的風險更大。   　　第二，中年人要留意。   　　以前認為45歲以上的人要關注自己有沒有發生糖尿病。從現在流行病狀況來看，中年如果有遺傳背景，發胖，也容易得病，所以現在下放年齡到40歲左右。 　　第三，肥胖人群。   　　如果你現在已經是一個肥胖狀態的人，就應該注意有沒有可能有糖尿病。肥胖有兩個指標，一是量腰圍，順著腋下到髂前上棘，就是骨盆的髂前上棘，這個連線的終點圍著繞一圈，女性大於等於85公分，男性大於等於90公分，也要注意容易有糖尿病。當然體重超重的病人也要關注。   　　第四，患有跟糖尿病共患病的人群。   　　比如胰島素抵抗會有糖尿病；高血壓加肥胖也會有患糖尿病風險；高甘油三酯的人容易有糖尿病。另外，女性如果在懷孕期間血糖不正常，分娩巨大兒，也提示今後容易得糖尿病。   　　第五，應酬過多、頻繁外出用餐的男士   　　應酬過多、頻繁外出用餐的男士。一項調查顯示，經常外出應酬的男士，患糖尿病等代謝綜合征的機會較一般男性為高。在相同情況下，由於女性外出飲食較克制，患病的風險較低。男士出外吃飯主因是工作應酬及無人煮食，女士出外則多與親友聚會。調查顯示，男性每星期超過四個晚上出外用膳，患肥胖及高血糖會比一般男性高，而患代謝綜合征的幾率也會高一倍。 　　第六，日常生活經常久坐，活動時間少   　　日常生活經常久坐，活動時間少。據香港媒體報道，有研究發現，女性長時間坐在電視機前看電視，因活動減少，導致高血糖，增加患糖尿病和肥胖的機會。但研究沒有在男性身上發現此情況。專家建議女性應避免長時間坐著不動。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。