糖尿病患者怎麼預防血糖高呢

　　糖尿病是一種對人體危害很大的疾病，一擔患上了這種疾病就要多加注意和小心了，糖尿病引起的許多並發症對身體的傷害更大，所以大家要注意血糖監測，積極預防血糖高，以免引起糖尿病並發症的出現。那麼，怎麼預防血糖高呢?下面讓專家來解答一下。

　　預防血糖高之自然預防，包括飲食預防和運動預防。運動預防很簡單，平時多運動，疾病少來找，運動能成就健康的體魄。關鍵是飲食預防。

　　飲食上，多吃粗雜糧，由於粗雜糧中的糖類分解較緩慢，如燕麥、麥片、玉米面等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利;

　　水果也應限量，可以多吃猕猴桃、火龍果這類水果，維生素含量高而低糖或不含糖分水果的補充最好是在兩餐之間，每日最多不能超過200克，並且在選擇水果時應盡量選擇含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黃瓜等，千萬不要無限量吃西瓜等高糖分水果;

　　可以吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品等;還要將體重控制在正常的范圍之內，不要過於肥胖。

　　專家溫馨提醒：糖尿病患者一定要早發現糖尿病的早期症狀，並選擇正確的糖尿病治療方法，以免加重病情導致疾病惡化，後果會非常嚴重。