春節聚會多糖友犯病需警惕

　　每年春節前後都是糖尿病患者病情加重和發生並發症的高發時期。近半個月來，受不節制飲食、熬夜、運動減少等不良生活方式的影響，數十名“老糖尿病”犯病住進醫院。專家提醒，春節期間除了要控制血糖，定期為肝、腎、胃、腸等重要內髒進行大“清掃”更重要。

　　血糖過高易患脂肪肝

　　大量脂肪附著在肝髒上，使肝髒變得很“髒”，在引起脂肪肝的所有病因中，糖尿病占第三位，僅次於肥胖與飲酒。常見的表現有乏力，肝區不適和觸痛等。

　　清潔方法：每天運動10分鐘，就能保證肝髒在最好狀態下工作；盡量不喝酒，即使喝酒，速度也要慢，量要少；吃飯要有規律，少吃脂肪、糖含量高的食物。

　　飯後胃痛多是糖尿病作祟

　　血糖總控制不好，時間長了，易出現糖尿病胃腸植物神經病變，導致胃無法正常工作，清潔度自然降低。典型表現為腹脹、早飽、厭食、嗳氣、惡心、嘔吐等，通常在餐後較為嚴重。

　　清潔方法：在控制血糖的基礎上，不熬夜，保持好心情，因為當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，出現反酸水、胃灼熱、惡心等不適。此外，要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物避免對胃產生刺激作用。

　　腹瀉可能是血糖引起的

　　反復的腹瀉和便秘，有可能是糖尿病在作祟。一般這種腹瀉常發生在餐後或夜間，以間歇性水樣便為特點，不伴有體重減少或脫水。

　　清潔方法：最重要的是保持血糖穩定，在醫生的指導下使用止瀉或助排便的藥物。還可吃些蘋果、香蕉、粗糧、芹菜等以利排便。

　　清淡飲食保護腎髒

　　腎髒是維持人體內環境的“清潔工”，能夠清除體內的廢物和毒素，但糖尿病會干擾腎髒工作，導致體內的毒素越積越多。

　　清潔方法：當糖尿病還沒有發展到讓腎髒提前“告老還鄉”時，趕緊控制血糖、血壓、血脂，飲食盡可能清淡些，必要時要限制飲水量和植物蛋白的攝入。