糖尿病防治，關鍵在日常

　　糖尿病不是一種孤立的疾病，患者往往有高血壓、血脂紊亂、高尿酸血症、高血脂症等。而僅僅孤立地治療糖尿病、控制血糖，臨床療效並不理想，必須看到代謝綜合征這個整體。     　　代謝綜合征是一個典型的“不良生活習慣病”。大吃大喝的習慣導致了疾病的發生，是生活習慣決定命運。因此，治療代謝綜合征，必須從改變生活習慣入手。為此我們提示了防治代謝綜合征的數字歌：   　　一個信念：與肥胖決裂；   　　兩個要素：不多吃一口，不少走一步；   　　三個不沾：不吸煙，不飲酒，不熬夜；   　　四個檢查：定期查體重、血壓、血糖、血脂；   　　五六個月：減肥不求速成，每月減一兩公斤即可，五六個月見成效：   　　七八分飽：飲食上要“總量控制、結構調整、吃序顛倒”，即每餐只吃七八分飽，以素食為主，同時保證營養均衡；進餐時先吃青菜，快飽時再吃些主食、肉類。   　　在代謝綜合征的治療中，最重要的不是吃藥，而是患者素自我管理。很多患者對待疾病采取消極、被動的態度，完全依靠醫生。其實糖尿病與其他疾病不同，它是一種伴隨終生的疾病，而且同生活起居、飲食習慣密切相關，一旦得病，需要時間治療。誰是糖尿病治療的主人，我們把治療糖尿病作了這樣的比喻：五匹馬一套車。   　　這輛車就是糖尿病，兩個車輪是中醫、西醫，五匹馬為飲料、運動、藥物、自我監測、教育及心理調節。其中，飲食是轅馬。車老板要醫患結合，患者手握缰繩，自己掌握控制糖尿病的主動權，醫生手持馬鞭，起指導監督作用，只有這樣才能駕好這套車。