糖尿病人的飲食注意小常識

　　糖尿病患者果不能及時的進行控制，那麼就會給使患者出現很多的危害，糖尿病嚴重的危害患者的生命健康，所以糖尿病這種病對患者身體的傷害非常大，需要我們很好的了解關於糖尿病的知識，不至於會受到更大的傷害。糖尿病患者的飲食注意事項是什麼?讓我們一起來了解一下。

　　粗細搭配，要適當多吃一些小米、高粱、玉米、荞麥、燕麥、薏米、紅小豆、綠豆、黃豆等粗糧，適當增加一些加工精度低的米面;

　　谷蔬搭配，蔬菜中的果膠溶水性強，且能形成很粘稠的物質，這種粘性物質在胃腸道內能影響葡萄糖的吸收和利用，谷類食物與蔬菜一起食用，可使餐後血糖不會突然上升，下降速度也慢;

　　高低搭配，多吃血糖生成指數低的谷類食物，將血糖生成指數高的谷類食物與血糖生成指數低的谷類食物一起食用，以降低高血糖生成指數谷類食物引起的餐後血糖反應。

　　維生素A缺乏可能導致1型糖尿病的發生和胰島細胞凋亡，日常膳食中增加蛋黃、胡蘿卜、南瓜、玉米、菠菜等富含維生素A的食物可有效補充維生素A。

　　作為許多代謝途徑中關鍵酶的輔酶，B族維生素在糖代謝中起重要的作用，主要存在於小麥、豆類、芝麻及瘦肉等食物中。

　　維生素C能夠清除自由基，預防糖尿病合並神經和血管病變，多吃草莓、菠菜、卷心菜、番茄等可有效補充維生素C。

　　鉻可以改善糖耐量異常，減少降糖藥或胰島素需要量，在小麥、花生、蘑菇、茶葉、人參、黃芪等食物中含量豐富。

　　糖尿病患者的飲食注意事項是什麼?由此我們不難發現對於糖尿病患者的飲食還是有很多要求的，但一般人需要的營養也還是不能少，飲食調理的好對一些並發症還是有一定的預防作用的，只有了解糖尿病，我們才能很好地去治療它和調理它。