胰腺炎做什麼運動好？

性別：男 年齡：24 病史：急性胰腺炎 病情描述：急性胰腺炎出院3個月了，我想問下胰腺炎做什麼運動好呢？

回答：

適合胰腺炎的運動有：太極，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環。練太極拳要求剛柔並重，呼吸協調，各器官的獲氧量相對提高，使人頓感輕快，心理壓力消除，從而改善情緒，又因練拳後血氣循環暢旺，令人心曠神怡、精神煥發，工作效率自然提高。修練太極拳能對各種慢性病，如：神經衰弱、健忘失眠、高血壓、心髒病、消化不良、風濕關節炎、糖尿病、防止便秘等等有著一定的醫療作用。通過太極拳運動的鍛煉能夠提高人們的生活質量。

適合胰腺炎的運動還有：散步，散步可以使大腦皮層的興奮、抑制和調節過程得到改善，從而收到消除疲勞、放松、鎮靜、清醒頭腦的效果，所以很多人都喜歡用散步來調節精神。  散步時由於腹部肌肉收縮，呼吸略有加深，隔肌上下運動加強，加上腹壁肌肉運動對胃腸的“按摩作用”，消化系統的血液循環會加強，胃腸蠕動增加，消化能力提高。

胰腺炎恢復的患者可以適當的打打太極，散散步平時。

溫馨提醒：胰腺炎患者不宜做劇烈運動。