如何預防“胰腺癌”

雖然胰腺癌發病的病因發病與生活方式關系密切，是‘生活方式癌’。近年來，胰腺癌之所以快速增長，與人們生活條件改善，不良生活方式增多有關。所以，要預防胰腺癌，就要從生活方式上注意。”那麼如何預防胰腺癌，胰腺炎網給出五點建議：

首先，要避免高動物蛋白高脂肪飲食。

研究顯示，這類食物攝入過多，患胰腺癌幾率會明顯升高。歐美等發達國家居民胰腺癌發病率相對較高，多與這個原因有關。人們應保證飲食中肉、蛋、蔬菜、水果、糧食的合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤制食品，適當增加粗糧和蔬菜和水果的攝入。

其次，戒煙。煙草中含多種致癌物質，會增加胰腺癌的產生。研究顯示，吸煙者患胰腺癌風險是不吸煙者的2至2.5倍，發病年齡也會提前10至15年。

第三，堅持鍛煉身體，保持良好情緒，對抵抗癌症也有作用。

第四，忌暴飲暴食和酗酒。暴飲暴食和酗酒，是導致慢性胰腺炎的主要原因，而胰腺在慢性炎症的長期刺激下，也會增加致癌危險。

第五，少接觸萘胺和苯胺等有害化學物質。研究顯示，長期接觸這些化學物質者，患胰腺癌風險較常人高約5倍。因工作需要長期接觸這些化學物質的人，更應提早做好防護。