糖友們你們是否知道自己在控制血糖上是否存在誤區呢？為了避免誤區的出現，請你多多了解相關知識吧，詳情請看下文介紹
誤區1
還有很多人認為“南瓜能降血糖”
“在看圖說話時，我真的沒想到還有很多糖尿病病人把吃南瓜當作降血糖的好辦法。”樓青青說，“這是一個極大的錯誤。”前幾年，各大媒體就有報道：南瓜的血糖生成指數為75，根據含糖量的多少，如果生成指數在55以下，糖尿病人基本都可以食用。如果為55—75，應該控制食用，75以上屬於高指數食物，更應盡量少吃。在臨床中她發現有一部分病人，由於過食南瓜，不但沒能降血糖，反而臉和皮膚出現黃染現象，甚至血糖升高。
誤區2
無糖月餅、無糖餅干多吃也不怕
無糖食品就意味著“有利於控制血糖”或“低熱量”嗎?這種想法可是大錯特錯。其實，這個無糖月餅還是糧食做的，一個月餅可能抵一頓飯的糖分。一種食物能不能快速升高血糖，和其中是否含糖沒有絕對關系，關鍵在於它的營養成分和膳食纖維的構成特點。無糖點心、餅干一樣有澱粉和油脂。這些都是高熱量食品，吃了照樣會讓人長胖。所以，關注健康的消費者還是不要過於依賴無糖產品，應多吃豆類、奶制品、粗糧、蔬菜，它們對控制血糖和體重效果最好。
誤區3
吃瓜子、花生、核桃，血糖不會升高
糖尿病患者之所以愛吃瓜子、花生、核桃，樓青青聽到的答案是：吃零食既能讓他們減輕饑餓，也是能保障充足營養的手段之一。其實，要吃這類食物都有很多要求。因為核桃含油脂較多，所以應相應減少正餐中的油脂的攝入量。但吃點花生、瓜子是不是可以呢?這些食物既能解饞，糖分不多，對血糖影響不大，所含的脂肪又是飽和脂肪酸，應該能隨便吃了吧?
這種看法有些道理，但還是不夠全面、正確。花生和瓜子的優點確實很多，但它們畢竟是含豐富脂肪酸的植物種子，是一種高熱量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的熱量比同等重量的豬肉還要高上幾倍，大量食用肯定不利於體重的保持和血脂的控制，間接地影響血糖和血壓的控制。 所以，每天食用的花生不宜超過 10粒(8克)、瓜子不宜超過50粒(20克)，否則，還是會影響糖尿病的治療。
誤區4
如果一測血糖，發現血糖高，很多病人的第一個行為肯定去減飯量
實際上這是非常不好的。“因為醫生也好，營養師也好，給你定了一個飯量，如果你血糖高了，不應該是減少飯量，而是應該加藥、看醫生。”樓青青說，“有的病人一看血糖高了就減飯，我臨床碰到三個病人就是這樣的情況，飯越吃越少，而血糖越來越高，最後得了胃癌，我不能說這個胃癌是吃得少引起的，但是吃得少確實傷胃。”
控制糖尿病,我們一起“看圖對話”
所有想要參加“糖尿病看圖對話”患教項目的醫護人員和患者都不需要支付費用。
據了解，該項目是由美國禮來公司與國際糖尿病聯盟(IDF)以及健康互動(Healthy Interactions)公司聯合推出的，自今年4月正式推出後, 禮來公司陸續向500家醫院提供看圖對話工具，這套糖尿病“看圖對話”工具包含四張地圖，分別是“與糖尿病同行”、”什麼是糖尿病”、“健康飲食和運動”及“與胰島素同在”，每套價值150歐元。
在中國，該項目的推行得到了中華醫學會糖尿病學分會(CDS)的大力支持，作為CDS教育及護理學組的組長的郭曉蕙教授說：“糖尿病看圖對話於2008年3月在英國發起，如今在全世界超過40個國家中得到了推廣與應用，並且該工具被翻譯成超過25種不同的語言。目前已經成為全球深受歡迎的糖尿病教育模式，禮來公司將這一新型的教育模式引進中國，培訓中國的糖尿病醫護人員，給醫院提供看圖對話工具，能讓更多的糖尿病患者參與其中並從中受益。”
以上便是詳細內容，希望對你的並且有所幫助，祝你早日康復，有個健康強壯的身體