治糖尿病：飲食＋運動

　　兩年前，家住會城的盧先生，突然食欲大增，一頓飯可以連吃７碗飯，胃口大得驚人，但讓人不解的是，食欲的增加非但沒有使體重增加，反而使體重銳減，一個月內盧先生足足廋了２０公斤，同時感到身體不適。經檢查，發現盧先生患了糖尿病。

　　“三多一少”折磨人

　　近年來，由於生活水平的提高、飲食結構的改變、日趨緊張的生活節奏以及少動多坐的生活方式，糖尿病的發病率有逐漸增加的趨勢，且已成為中老年人常見病之一。根據世界衛生組織的報告，１９９８年全球糖尿病患者總數為１．４３億人，預計到２０２５年將上升到３億人，其中有近５０００萬人在中國，而且還在以每年１２０萬人的速度遞增。目前，廣東的發病率已達３．８％，且中青年人以兩倍於老年人的速度加入“糖尿病”大軍。

　　據江門市五邑中醫院糖尿病、腎內科主任劉得華介紹，所謂的糖尿病是指以血糖升高為主要臨床特征的代謝性疾病。雖然到目前為止，醫學界對糖尿病的病因還不十分清楚，但基本可歸結為三大病因：一是遺傳因素，二是飲食因素，三是病毒感染，其中造成糖尿病患病率迅速上升的主要因素是生活水平提高，而保健意識相對落後。暴飲暴食、缺少運動等不科學的生活習慣是誘發糖尿病的主要病因。

　　那麼，怎麼樣知道得了糖尿病呢？據劉得華介紹，糖尿病的典型表現是“三多一少”，即多飲、多尿、多食和體重減輕。以前發病人群主要集中在６０歲以上的老年人，近年來，生活條件好轉，發病人群也趨於年輕化，現在的糖尿病人多集中在四五十歲肥胖的中老年人，且有越來越多的肥胖兒童出現血糖異常的現象，有的病人１０多歲就有糖尿病。導致糖尿病年齡結構發生改變的主要誘發因素是肥胖和高脂肪、高熱量食物，年輕人又往往是這一集團的“生力軍”。長期以來，人們對糖尿病的認識存在一個誤區：認為只有年紀大的人才會罹患糖尿病，很多人等到出現症狀或並發症時才來看醫生，常常錯過了最佳治療時機，而糖尿病又恰恰非常需要早期發現和早期治療。因此，糖尿病預防的迫切性更甚於治療。

　　據了解，糖尿病作為現代疾病中一大殺手，其對人體的危害僅次於腫瘤和心腦血管病。糖尿病本身並不可怕，可怕的是它的並發症帶來的危害。糖尿病的多種慢性並發症，如糖尿病性心髒病、截肢、失明、心肌梗塞、尿毒症、腦血管病、腎病、視網膜病變等，對人類健康的危害十分嚴重，重者更可致殘致死。對此，劉得華指出，面對這種情況，糖尿病朋友不要背上思想包袱，只要在有經驗的專業醫生指導下積極配合治療，便可以有效地控制病情和預防並發症，從而戰勝糖尿病。

　　在治療方面，劉得華談到，目前糖尿病雖然還不能根治，但只要患者醫治方法得當，合理用藥，並在醫生的指導下做好生活的調理，是完全可以有效控制的，而且如果措施得當，部分糖尿病人仍可達到正常健康人同樣的壽限。

　　劉得華表示，“飲食＋運動”治療是糖尿病綜合治療的一項基礎措施，是最有效的治療方法，不論是哪一類型的糖尿病，均應長期和嚴格遵守。對所有糖尿病人來說，只要改變飲食的數量和質量，就可以減輕餐後的高血糖，從而減輕胰島細胞的負擔。反之，一個血糖控制很好的病人如果不再控制飲食，馬上就可以引起血糖的升高。同樣，有規律、適當的運動可以在一定程度上降低血糖，提高胰島素的敏感性，還可以糾正血脂紊亂，降低血壓，增強心肺功能，防治骨質疏松。運動和飲食治療並稱糖尿病治療的兩大基石，只有基礎牢固，藥物才能發揮最大的效果。