冬天謹防糖尿病加重

　　季節的變化對人體健康會有不同的影響，對糖尿病患者也是一樣。一般說來，四季當中冬季血糖水平最高，夏季血糖水平最低。冬天是糖尿病病情最易加重和並發症多發時節，所以，在冬天來臨之際，尤其要提醒糖尿病患者做好自我防護。

　　■注意保暖

　　寒冷的天氣，會刺激交感神經，使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高、冠狀動脈痙攣，誘發心肌梗塞、腦溢血等。如果氣溫緩慢下降，人體能逐漸適應這種變化，但是如果天氣驟然變冷，人們便往往不能適應這種天氣變化，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應，如血糖、血壓升高，從而使得心腦血管疾病的發生和死亡率明顯升高。因此糖尿病患者應注意御寒保暖，及時添加衣服。

　　■注意飲食

　　冬天氣溫下降，出汗減少，容易導致各種消化液分泌增加，人們食欲大增，這也是血糖升高的因素之一。因此，糖尿病患者應在醫生的指導下，根據自身情況制定科學飲食方案，有饑餓感者，可增加副食，如豆制品、乳制品，多吃新鮮蔬菜，以滿足機體需要。

　　■防止感染

　　呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的並發症，嚴重者還會危及生命。故應注意皮膚的清潔衛生，經常洗澡。注意口腔衛生，堅持早晚、飯後刷牙漱口。積極治療呼吸道炎症，皮膚破損及牙病等，以防誘發更為嚴重的並發症。

　　■適當運動

　　運動可以鍛煉身體，提高機體抗寒和抗病能力。適當運動，也可刺激胰島素分泌，對調節血糖、穩定病情十分有益。患者可根據自身情況選擇適當的運動形式。

　　■注意護腳

　　糖尿病容易誘發足部病變，糖尿病患者在冬季應特別注意為腳保暖。不能凍傷，睡前用40度左右的溫水泡腳，有助於改善局部血液循環；注意修剪指甲，避免甲溝損傷而引起壞疽；選擇鞋子應軟硬適度，避免過緊、過硬。經常換襪子，保持腳清潔、干燥，還應穿防滑性較好的鞋子，以防摔跤。