糖尿病運動其實很簡單！

　　不惑之年，正值人生事業的巅峰，因過多的應酬和運動量的減少，部分事業有成者便大腹便便，糖尿病、高血壓等因胖所致的健康殺手便在體內伺機作怪。因糖尿病的頑固性和多發性並發症讓人們談糖色變，其實大家很清楚，體態臃腫者都是經常應酬、運動量小而造成的。這類人得糖尿病的幾率非常高，那麼，到底要不要去醫院？

　　在我國，有很多1、2型糖尿病的高危人群，與遺傳因素相關的1型糖尿病，以及與生活方式相關的2型糖尿病都有各自的後備軍。如父母親患有2型糖尿病，其子女不一定會患病，但存在遺傳易感性，另一方面，他的生活習慣也會受到家庭的影響。若不加以注意，體內糖、脂、嘌呤代謝及血液易發生異常，較普通人的子女易得糖尿病。據研究，糖尿病患者一級家屬的糖尿病累積發病率為3.76%，而正常人一級家屬的糖尿病累積發病率僅為1.1%。如果一個家族三代都有糖尿病，那麼祖父祖母可能是60歲-70歲時得的病，父母可能是40歲-50歲得病，到了子女這一代，不排除20歲-30歲就患上糖尿病。