糖友減肥飲食運動雙管齊下

　　有相當多的糖尿病患者可能存在不同程度的肥胖，對於這一類的糖友，除了臨床藥物治療之外，減肥對於血糖控制的意義也不容忽視。那麼，糖友應該如何控制體重達到減肥的目的呢？

　　控制飲食

　　患者應注意控制飲食的總熱量，注意食物中碳水化合物、蛋白質和脂肪的合理分配。增加高纖維食物的攝入，並注意限制飲酒。此外，還債應注意不要吃肥膩和油炸一碰，以及花生、核桃等含油脂較多的食品。飲食做好以清淡為主，並注意增加蛋白質的攝入，補充維生素和礦物質。

　　加強運動

　　除了飲食，運動對於減肥也有非常重要的作用，在治療糖尿病的時候，患者還應注意根據自己的實際情況，進行運動，這對減肥也是很有幫助的，尤其是有氧運動，如散步、騎單車、瑜伽、登山、游泳等等。