肥胖是糖尿病重要誘因之一

　　在印度，似乎沒有什麼比挺著大肚子更能象征一個人的富態，因為大肚子意味著“更多錢和更多食物”。盡管與現代營養標准相去甚遠，但印度人依然喜歡用肚子的大小作為衡量財富多少的標准。

　　一項全國性研究顯示，接受調查的1/5印度人同時顯現糖尿病和高血壓症狀。這項調查名為“印度兩種常見病篩查”調查對象為8個邦的將近1.6萬名成年人。結果顯示，35%調查對象患糖尿病，46%患高血壓，21%同時患這兩種病症。新德裡糖尿病、肥胖和膽固醇代謝紊亂中心主任阿努普·米斯拉表示，印度是全球糖尿病患者人數最多的國家，接近5100萬人。他警告，這一數字可能在今後20年增加150%。

　　肥胖的為何容易患糖尿病

　　肥胖人的血液中，胰島素含量雖然不低於正常人有的甚至還高於正常人，由於脂肪細胞上的胰島素受體減少或受體缺陷，對胰島素產生抵抗作用（或叫胰島素抗拒），而脂肪細胞又是體內消耗葡萄糖的主要場所。

　　為了降低血糖，在肥胖狀態下，機體的胰腺p細胞就不得不加強胰島素的分泌，來抵消脂肪的對抗作用，尤其過度肥胖的人，一旦當胰島素的貯備功能不及脂肪增長時，就產生了胰島素的相對不足。此外，肪變性，肝髒損傷使胰島素的攝取利用降低，以及氧自由基的產生過多，SOD清除能力的相對不足，都促使肥胖人比其他人易患糖尿病。

　　高危人群如何遠離糖尿病

　　如果肥胖人士沒有一個良好的生活方式，非常容易發生糖尿病。怎樣才能使自己得糖尿病的危險降到最低水平呢？國際上公認的預防糖尿病的措施就是至少要做到“四個點兒”：

　　多學點兒

　　多看看有關糖尿病的書籍、報刊、電視，多聽聽有關糖尿病的講座和廣播，增加自己對糖尿病的基本知識和糖尿病防治方法的了解。

　　少吃點兒

　　減少每天的熱量攝取，特別是避免大吃大喝，肥甘厚味，吸煙喝酒等等。

　　勤動點兒

　　增加自己的體力活動時間和運動量，保持體形的健美，避免肥胖的發生。

　　放松點兒

　　力求做到開朗、豁達、樂觀、勞逸結合，避免過度緊張勞累。