更年期更要注意血糖控制

　　女性到了更年期往往會出現潮熱、出汗、睡眠不好、情緒煩躁等症狀，如果是女性糖尿病患者，血糖忽高忽低、難以控制。專家介紹，更年期的一些生理變化還可能加重糖尿病並發症，這對更年期糖尿病女性來說，如同“雪上加霜”。

　　專家解釋，隨著女性月經周期的停止，性激素水平大起大落，這就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的難度增加。同時，由於體內性激素水平下降，身體對胰島素的敏感性會相應增強，有些婦女會發生嚴重的低血糖，尤以夜間為甚。

　　更年期女性易患糖尿病

　　女性更年期指的是由生育期到老年期抓包的過渡時期，一般在45-55歲，據統計，女性在45以後血糖水平平均高於同齡男性，更年期女性罹患糖尿病的比率更是高於男性。

　　更年期女性由於卵巢功能的衰退，雌激素水平降低，促性腺激素分泌水平增高，導致植物神經功能紊亂，引發各種形式的心理障礙，這些負面情緒導致體內一些應激激素的大量分泌，而這些激素都是升高血糖的激素，會和胰島素互相抵抗，降低人體糖代謝的調節能力，這都是更年期女性容易患上糖尿病的病因。而本來就是糖尿病患者的女性，進入更年期之後會因為上述原因使血糖更難控制。

　　更年期內分泌改變血糖不穩定

　　隨著女性月經周期的停止，性激素水平大起大落，這就不可避免地引起血糖忽高忽低，使血糖控制的難度增加。同時，由於體內性激素水平下降，身體對胰島素的敏感性會相應增強，有些婦女會發生嚴重的低血糖，尤以夜間為甚。因此，應在床頭放些糖果，以備明確發生低血糖時及時補充。對於1型糖尿病患者來說，應該在醫生的指導下，稍稍減少胰島素用量。

　　需要注意的是，由於更年期激素升降引起的潮熱、憂郁以及短期記憶喪失等，和低血糖症狀有相似之處，有可能被誤認為是低血糖症。所以，糖尿病女性覺得自己發生低血糖時最好還是檢查一下血糖，不要貿然吃下太多高熱量的食物。

　　更年期更要注意血糖控制

　　更年期孕激素及雌激素的減少有可能引起身體發生某些生理變化，這些生理變化有可能會加重糖尿病並發症。比如，雌激素有預防心血管病變發生的作用，當雌激素產生減少時，發生心血管病變及中風的危險就會上升，而糖尿病患者本身發生這些病變的可能性就比較大。

　　但對於這些危險，也有一些應對措施，如糖尿病心血管病變，可以采用低脂飲食以及規律的體育運動，來降低血糖及膽固醇水平，減少糖尿病心血管病變的發生。

　　所以，糖尿病女性進入更年期後，最好在醫生的指導下，調整降糖藥和胰島素的用量，將血糖控制平穩。此外，除了更年期的一般保健外，應盡量去除那些可能影響血糖水平的因素，如肥胖、情緒不好等，更加注意監測血糖、飲食控制、放松精神、保持心理平衡和良好睡眠。

　　專家表示，在飲食中，要特別注意補充鈣劑，補充鈣可以減輕絕經引起的頭痛、易怒、消沉和乏力等症狀。