電視看太久得糖尿病的風險也就越大

　　愛看電視的人請注意了，看電視越久得糖尿病的幾率也越大，這是南京市疾控中心通過為期3年的調查得出的結論。

　　該中心公布的調查結果顯示，35歲以上的人看電視時間的長短與罹患2型糖尿病之間存在著明顯的正比關系，即看電視時間越長，患2型糖尿病的風險越大。

　　從2004年開始，南京市疾控中心對南京地區4058名35歲以上，且在當地居住滿5年的居民進行了為期3年多的隨訪調查。調查顯示，南京地區居民平均每天看電視的時間為2小時。大於2小時的比例為59.6%。在剔除了家族史、吸煙、飲酒、體力活動等影響因素後，隨著看電視時間的增加，患2型糖尿病的風險在不斷增大，發病率也不斷增加。數據顯示，與看電視時間≤7小時/周相比，每周看電視時間為7.01～14小時和大於14小時者患糖尿病風險分別增加77%和114%。

　　專家指出，看電視(包括上網)作為靜坐生活方式的主要形式，與成年人血糖代謝異常以及2型糖尿病的發生率息息相關，建議人們從改變生活方式入手預防2型糖尿病的發生。

　　專家溫馨建議：

　　隨著醫療水平的提升，糖尿病知識的普及，目前糖尿病基本上是可防、可控的。但是，我們面臨的威脅是糖尿病並發症的侵害。不同的人群應該選擇不同的降糖方法，比如服藥、注射胰島素等等。在飲食方面，保證膳食纖維的攝入量（不少於40克），提倡食用綠葉蔬菜、豆類、塊根類、粗糧、含糖低的水果。低鹽、少油。生活習慣上戒煙限酒。增加運動。我們可以補充一定量的營養素如抗氧化劑、蜂膠、靈芝孢子粉、B族維生素、鎂、鋅、泛酸來協助降糖，會有更好的效果。