減緩壓力能降低糖尿病患者血糖水平

　　美國研究人員最近發現，對一些糖尿病患者來說，使用一些放松或者呼吸訓練之類的壓力緩解技巧能夠幫助降低血液中的血糖含量。

　　這項成果是杜克大學醫學中心的一個研究小組發現的。研究人員選擇了108名體重、平時飲食以及體育鍛煉情況無明顯差異的ii型糖尿病患者作為研究對象。這些患者都參加了5個為期30分鐘的糖尿病知識教育，其中一半人還接受了由護士和研究生教給他們的壓力緩解方法。

　　一年後，32%的接受過壓力緩解訓練的患者血液中葡萄糖含量減少了1%或更多，而在未接受此項訓練的患者中，只有12%的人血糖含量減少。研究小組負責人、心理學家理查德·蘇爾維特說：“壓力控制技巧輔以標准醫護工作就能夠降低血糖含量，而且效果像一些控制糖尿病病情的藥物一樣明顯。”

　　他認為，人一有壓力就會釋放荷爾蒙，以動員自己體內的能量，而動員體能的關鍵是通過血管傳輸葡萄糖，這就會導致血液中血糖含量增加，從而對患者很不利。因此，緩解壓力就能夠降低血糖含量。