碳酸飲料喝多了容易得糖尿病

糖尿病的危害是非常大的，這一點大家都非常清楚，因此要遠離糖尿病才是最主要的。很多人都很喜歡喝一些碳酸類的飲料，尤其是兒童。殊不知，大量飲用碳酸飲料很有可能引發糖尿病。那麼，大量飲用碳酸飲料為什麼容易引發糖尿病呢?

近幾年我國的兒童糖尿病患者症不斷增多，約占所有糖尿病患者的百分之五。而且，兒童患者多屬於2型糖尿病。我們也知道2型糖尿病人的發病主要與生活環境、日常習慣、飲食等因素有關。而飲食中恰恰就包括碳酸飲料。

不合理的飲食習慣，日常缺乏體育鍛煉引起肥胖，由於肥胖可以引起機體胰島素抵抗而誘發2型糖尿病。同時，多吃高脂肪食物，飲用碳酸類飲料是引發肥胖的一大原因，特別是飲用含糖碳酸飲料，可以使兒童的血糖水平急劇升高。

碳酸飲料大部分都味道甘甜，由於兒童對於飲食沒有節制的能力，會因為喜歡碳酸飲料的味道而不加節制地大量飲用。碳酸飲料會讓人更願意攝入高糖、高熱量的食物，其中含有的焦糖成分會引起人體內代謝紊亂，可能導致胰島素抵抗。

因此兒童的家長應盡量減少提供碳酸飲料，可以改為乳酸菌飲料、奶制品或豆漿。減少碳酸飲料的攝入不但可以減少兒童糖尿病的發病風險，還有利於控制兒童的體重，進而減少患高脂血症、高血壓、心髒病、動脈硬化的風險。

糖尿病發病時比較隱蔽，很多糖尿病患者發表很久後沒有感覺到，直到病情惡化，這是對糖尿病缺乏了解的表現。碳酸飲料中的營養成分太少，會導致飲用者營養不足。這些都很容易引發糖尿病，因此，我們要減少碳酸飲料的攝入量，多吃些有營養的東西。