哪些飲食誤區導致了糖尿病的病發呢

我國出現的糖尿病的人數都有顯著上升的標志，同時以每十年增長一倍的速度上升，而大部分都出現在亞太地區。而其中引起他加速的原因就是飲食因素。那麼導致它的出現誤區的原因也與飲食相關聯。

誤區一：我很瘦，不會得糖尿病。

根據一些國家營養師的分析說明出現糖尿病最普遍的發生原因就是肥胖，但體重沒有過重、飲食不均衡的人，也可能罹患糖尿病。例如，常吃高油脂食物的人，患糖尿病的風險就會提高。

誤區二：吃少了，就能控制血糖。

很多人在不知的情況下已經走進了飲食的誤區，主要是因為糖尿病病人經常的埋怨，已經吃得很少了，可血糖值還是居高不下。“不要以為吃得很少，血糖就一定降下來。專家還說因為身體有自然保護作用，長時間攝取不到能提供足夠糖分的食物，身體就會啟動其他升糖荷爾蒙，促進肝醣(肝糖原)分解，因此血糖不會降低。相對地，暴飲暴食會造成血糖突然升高，“固定時間吃、吃固定的量”才是最佳守則。