不良的生活習慣會導致糖尿病的發生

現在有很多疾病都在威脅著人們的身體健康。糖尿病就是其中是非常普遍的一種，而且糖尿病的發病率很高，平均十個人中就會有一個患者。糖尿病之所以如此普遍，與人們的生活方式存在很大的關系。以下介紹的就是糖尿病的病因。

1、飲食結構不合理。人們的生活水平越來越高，但是很多人的飲食結構卻越來越不健康。餐餐精米白面，頓頓大魚大肉，肉蛋奶吃得過多，粗糧、蔬菜吃得太少，高熱量、高脂肪、高蛋白飲食使糖尿病隊伍空前壯大。

2、生活方式不健康。很多人的生活方式都是不健康的，這很容易導致糖尿病的發生。人們的健康保健知識滯後，餐餐肥甘厚味，出門以車代步，加上熱量攝入過剩，運動量嚴重不足，以及生活節奏快，工作壓力大，心理應激增加，這些因素均可誘發或加重糖尿病。

3、肥胖。肥胖可引發各種疾病，糖尿病是其中的一種。肥胖者體內的脂肪總量增加，而脂肪細胞表面的胰島素受體數目減少，使之對胰島素的敏感性降低，最終發生糖尿病。據調查，有60%～90%的成年糖尿病病人都屬於肥胖體型。

這些都是糖尿病的病因，可見糖尿病與現代人們的生活方式和習慣有很大的關系，主要是現在很多人不注意飲食，營養過剩，再加上抽煙喝酒過於頻繁，平時很少運動，就很容易導致身體出現各種問題。所以預防糖尿病要從改變生活方式做起。