1型糖尿病患者可以向2型病友借鑒什麼？

　　有些時候我們注意到,1型糖尿病患者與2型糖尿病患者之間的關系有些微妙,他們相互間也會產生一些誤解:1型患者會覺得人們的注意力都被2型患者吸引過去了,從而對自己的關注不夠;而2型患者會覺得1型糖尿病才是真正危險的糖尿病,自己所患的2型糖尿病,治療起來要簡單得多。   　　這就像糖尿病學者、教育家、作家康斯坦斯.布朗所描述過的那樣這真像同胞之間的競爭。其實,無論1型糖尿病還是2型糖尿病,都面臨著同樣嚴峻的挑戰和後果,用殊途同歸來形容一點也不過分。   　　那麼,面對疾病的挑戰,1型患者和2型患者各自表現得怎麼樣呢?康斯坦斯.布朗認為,2型糖尿病患者在很多方面往往是勝出的,這些方面往往是值得1型糖尿病患者加以借鑒的。   　　不斷地警示自己   　　1型糖尿病患者們知道,他們患上糖尿病往往並不是自己的錯;而2型糖尿病患者正相反,他們往往把患病原因歸結到自身,這種認識常促使他們反省自己的生活方式,並作出積極的調整。   　　康斯坦斯.布朗曾對我說我曾有個女病人,確診2型糖尿病八年了。從她被診斷為糖尿病的那天起,就用這一診斷來作為對自己的警示。她仔細地安排自己的飲食,不厭其煩地計算食物熱卡,堅持做運動、檢測自己的血糖,並且與醫生保持著密切的聯系。經過不懈的努力,那位女病人最終做到了不依靠藥物來控制血糖。   　　康斯坦斯.布朗的那位病人,正是依靠對自己的不斷警示,反省而促使自己遵循科學的生活方式,從而實現了對病情的良好控制。對於1型糖尿病患者來說,應該可以從中領悟到,控制疾病的關鍵往往並不是什麼特殊裝置或者飲食計劃,而是在於他們堅強的意志力。   　　動起來更精彩   　　在改變生活方式方面,1型糖尿病患者常常不知該從何做起。   　　患上1型糖尿病若干年以來,1型患者經常把營養學課堂上學到的那些注意事項拋到九霄雲外去了,在他們看來,享受一下美食非常簡單多注射點胰島素不就可以了嘛!對於這種想法,康斯坦斯.布朗一針見血地指出他們的後果:肥胖1型糖尿病。   　　今天我還見到幾位肥胖1型糖尿病患者。康斯坦斯.布朗說道顯然,我們談話的主題一直圍繞著體重和生活方式等方面。身患2型糖尿病的賽車手理查德.帕拉斯克有個奇特的嗜好:在食品雜貨店查看包裝袋上的營養成分信息,他對我們說肥胖在美國非常普遍,簡直太常見了。肥胖不僅對於糖尿病患者來說是個挑戰,對普通人來說也是這樣。而這些食物中的營養配比,給我們減肥造成了相當大的麻煩。   　　由於2型糖尿病與體型的關系是眾所周知的事情,因此2型患者們往往更為積極地去做運動。假如你是1型糖尿病患者,假如你認為運動只是2型糖尿病患者的事,假如你成天坐在沙發上不動彈向2型患者們學習一下吧,動起來!你身上的肥肉可是不會無緣無故消失的。     　　不要忽視細節   　　自從2001年被診斷為2型糖尿病以來,芭芭拉.蒂瑞索一直堅持每周至少5天的鍛煉,一絲不苟地口服各種藥物,用她自己的話來說,平均每年,忘記服藥的次數不超過兩次。除此之外,芭芭拉.蒂瑞索還從不喝果汁和可樂。   　　不妨扪心自問一下:當我們上樓時,我們是選擇了徒步還是乘坐電梯?不喝含糖或碳酸飲料,我們真的做到了嗎?我們是否像賽車手理查德.帕拉斯克那樣,仔細地查看過了食品袋上的成分說明?   　　有句俗語叫:細節決定成敗。用在糖尿病病友身上,也許再恰當也不過了。當你真正注意到這些細節,並堅持從細節做起,你終會感受到出乎你意料的改變。   　　重返糖尿病課堂   　　我們注意到,在參加糖尿病課堂以及一些相關知識講座的人群之中,2型糖尿病患者的人數要遠遠多於1型糖尿病患者,為什麼會有這種差異呢?我認為除了發病率、發病年齡等影響因素之外,2型糖尿病患者的積極主動和好學是值得我們學習的重要因素。我們可以普遍看到,一旦被確診為2型糖尿病,這些病友們往往自發地組織起來,參加各種講課、座談會以及一些其他與糖尿病相關的活動,他們還很樂於訂閱各種科普教育性的報刊雜志,以獲取賴以與疾病相抗爭的知識“武器”。   　　而對於1型糖尿病患者來說,他們曾參加過的糖尿病課堂,恐怕早已遺留在記憶的某個角落。隨著科技的日新月異,糖尿病的防治知識、糖尿病的各種藥物,都在發生著翻天覆地的變化。康斯坦斯.布朗說,她經常告誡1型糖尿病病友們,要注意更新自己的知識結構,不要用已經過時的武器來武裝自己。   　　保障充足的睡眠   　　著名作家約翰.赫克認為他之所以患上2型糖尿病,與他長期的睡眠不足有很大關系,我是一名全職作者,為了在安靜的夜間專心寫作,我常常縮短我的睡眠時間。這種狀況持續了好多年。   　　研究表明,睡眠時間不足可使2型糖尿病發病風險升高。不僅如此,它還能夠誘發高血壓、肥胖症等疾患,給糖尿病治理帶來很大的麻煩,因此1型糖尿病患者也不得不予以高度重視。   　　約翰.赫克現在也已經認識到睡眠的重要性了,他表示,再也不熬夜寫作而占用正常的睡眠時間了。   　　把糖尿病當作你的一部分   　　的確,治療1型糖尿病需要花費大量的時間、精力,需要付出極大的努力,假如你把它當作生活的全部,那也許你會懊惱不已;為何不向某些2型糖尿病友學習呢?把它當作你自己的一部分吧,學著去適應它。   　　賽車手理查德.帕拉斯克正是這麼做的。   　　我決不會讓糖尿病阻止我,或者干擾我的職業生涯。帕拉斯克如此說道。由於緊張的賽事會使他的血糖值升高,帕拉斯克每次在賽前都要測試血糖,使用一些藥物,有時還需要額外注射胰島素。你沒必要任由它來控制你,一切自有法則。   　　是啊,一切皆有法則。對於糖尿病來說,目前的法則是:無論1型還是2型糖尿病,它還無法被治愈。不過我們也欣喜地看到,隨著醫學技術的發展,有越來越多的新藥物、新技術、新方法被應用到了糖尿病治療領域,人們對糖尿病的治理越來越有信心。盡管1型和2型糖尿病有很大的不同,但它們仍然有一些共通的地方,因此一些治療方法和觀念,可以為二者所共同借鑒。