1型糖尿病患者的感悟：運動給我自信

　　全球慢病患者體育賽事“全球英雄”長跑賽於2013年10月在美國明尼阿波利斯市舉行。所有參賽選手都是慢病患者，他們都使用一種或是多種微創植入器械控制疾病。兩位年輕的1型糖尿病患者——21歲的王耀輝和20歲的申霖佩戴著胰島素泵，代表中國參加了10英裡賽（約16公裡）。

　　運動面前人人平等

　　“通過比賽我看到了不同國家的慢病患者不同的生活狀態。賽前我們6個1型糖尿病病人拿著胰島素泵一字排開，從最老的型號開始，到現在最先進的治療儀器。那個畫面非常震撼了我，我們像展示自己的榮譽勳章一樣。而在平時，這些儀器是相當隱密的。”王耀輝動容地說道。因為尚沒適應時差，再加上感冒，王耀輝跑到最後600米時漸漸體力不支，“突然從身後跑來一位‘全球英雄’，聽到我說覺得有點難受，要慢一點才能跑到終點。她二話不說，一把拉著我，陪伴我跑完最後600米。那種感覺非常振奮，病人之間的幫助是最容易讓人感動的。後來我才知道，她是戴著心髒起搏器的患者。”在世界各地，身患各種疾病的病人以自己的行動證明，運動給他們帶來了快樂和自信。

　　1型糖尿病不該受歧視

　　兩位年輕的患者很小就被診斷出患有1型糖尿病，但是他們在積極配合治療的同時熱衷運動，申霖是校籃球隊的、王耀輝喜歡長跑。“幾年前，我看到報道說某地大學的一名患有1型糖尿病的學生因為要注射胰島素，所以去醫務室借碘酒。結果被校方勸退，原因是他入學時沒有跟學校講明自己的疾病。所以我在上大學的第一天，就找到了學校高層，表明我今後在學校發生的一切意外都由自己承擔，與學校無關。但我覺得這是很不公平的，因為很多時候並不是因為糖尿病引起的，比如說摔了一跤，這個和糖尿病是沒有任何關系的。從小到大，我沒有買過任何一份保險，因為沒有一家保險公司願意承擔。”王耀輝道出了許許多多1型糖尿病患者的心聲。

　　由於1型糖尿病多發生於兒童和青少年，國內很多患者家長不願意提及，而在國外，人們覺得1型糖尿病跟高血壓一樣，只是慢性疾病而已，是生活的一部分。像申霖和王耀輝，他們用積極健康的生活態度告訴所有1型糖尿病孩子及其父母，身患疾病同樣可以生活得很精彩。

　　運動對治療糖尿病的好處

　　運動療法是治療糖尿病的“五駕馬車”之一，在糖尿病整體治療中占有重要地位。一些輕症糖尿病患者甚至無需用藥，只依靠飲食控制及運動鍛煉便可使血糖得到滿意控制；即便是已經采用藥物治療的患者，運動療法也非常必要。

　　第一、運動有助於控制血糖。運動一方面可以促進肌肉組織對糖的利用，另一方面還可以提高肌肉組織對胰島素的敏感性，改善胰島素抵抗，這兩點都有助於降低血糖，並減少降糖藥物的用量。

　　第二、運動有助於減肥、降脂、降壓，預防糖尿病慢性並發症。我們知道：肥胖、血脂異常、高血壓均是導致心腦血管疾病的重要危險因素。運動可以：1、促進脂肪分解、減輕體重、改善胰島素抵抗；2、降低膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白膽固醇，增加高密度脂蛋白膽固醇，糾正脂代謝紊亂；3、增加血管彈性，促進全身血液循環，輔助降低血壓。因此，運動有助於預防糖尿病人的心腦血管並發症。

　　第三、運動可以增強體質，提高機體免疫力。運動可以增強心肺功能，促進全身血液循環及新陳代謝，增強機體免疫力及抗應激的能力，減少感染機會。

　　第四、運動可以預防骨質疏松。運動不僅能加強關節肌肉的柔韌性和靈活性，還可以提高骨密度、增強骨強度，從而預防骨質疏松。

　　第五、運動可以促進病人的心理健康。運動可以消除緊張情緒，改善睡眠及精神狀態，促進心理健康，提高生活質量。

　　但是糖尿病患者運動也要講求科學，要根據自身的實際情況來選擇運動時間跟運動強度，在運動的同時也要堅持藥物的治療，保持良好的生活習慣。

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