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糖友肝、胃、腸、腎保養方法

  每天流遍全身的血液在高血糖的影響下,會對內髒造成日積月累的威脅,糖尿病患者需要定期給內髒做做檢查,清理清理,尤其是春節放假期間更要注意。

  大量脂肪附著在肝髒上,會使肝髒變得很“髒”。在引起脂肪肝的所有病因中,糖尿病占第三位,僅次於肥胖與飲酒,臨床常表現為乏力、肝區不適和觸痛等。

  方法:每天運動10分鐘,就能保證肝髒在最佳狀態下工作;盡量不喝酒,即使喝酒,速度也要慢,量要少,最好用小杯;吃飯有規律,避免脂肪、糖含量高的食物;保持愉快的心情,中醫認為,肝喜疏惡郁。

  血糖總控制不好,時間長了,容易出現糖尿病胃腸植物神經病變,導致胃輕癱,胃無法正常工作,清潔度自然降低,常表現為腹脹、早飽、厭食、嗳氣、惡心、嘔吐等,通常在餐後較為嚴重。

  方法:在控制血糖的基礎上,不熬夜,保持好心情,因為當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時,會使胃酸分泌增多,出現反酸水、胃灼熱、惡心等不適表現。此外,要少吃過甜、過鹹、過辣、過酸、過冷、過燙的食物,避免對胃產生刺激作用。

  反復出現腹瀉和便秘,有可能是糖尿病在作祟。糖尿病胃腸植物神經病變作用在小腸,小腸蠕動增強導致腹瀉;作用在大腸,大腸排空減慢導致便秘。一般腹瀉常在餐後或夜間發生,以間歇性水樣便為特點,不伴有體重減輕或脫水症狀。

  方法:最重要的是保持血糖穩定,在醫生指導下使用止瀉藥或助排便藥,同時吃些蘋果、香蕉、粗糧、芹菜等食物,以利排便,每天最好能出去運動一下,保持好心情。

  腎髒是維持人體內環境的“清潔工”,能夠清除體內的廢物和毒素,但糖尿病會干擾腎髒工作,導致體內毒素越積越多。

  方法:當糖尿病還沒有發展到讓腎髒提前“告老還鄉”時,趕緊控制血糖、血壓、血脂,飲食盡可能清淡一些,必要時需限制飲水量和植物蛋白的攝入。

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