如果不養成好的生活習慣,也是很容易患上一些疾病的,尤其是糖尿病的出現會弄亂正常的生活的,所以在了解疾病的出現,人們還是要選擇正確的預防方法,多注意這些比較重要,那麼,預防糖尿病出現要如何來做?下面咱們一起解答吧。
一、采取合理的生活方式。糖尿病雖存在一定的遺傳因素,但關鍵是生活因素和環境因素。熱量過度攝入、營養過剩、肥胖、缺少運動是發病的重要原因。熱量攝入適當,低鹽、低糖、低脂、高纖維、維生素充足,是最佳的飲食配伍。
二、預防定期測量血糖,以盡早發現無症狀性糖尿病。應該將血糖測定列入中老年常規的體檢項目,即使一次正常者,仍要定期測定。凡有糖尿病蛛絲馬跡可尋者,如有皮膚感覺異常、性功能減退、視力不佳、多尿、白內障等,更要及時去測定和仔細鑒別,以期盡早診斷,爭得早期治療的可貴時間。
三、預防糖尿病人很容易並發其他慢性病,患者多因並發症而危及生命。因此,要對糖尿病慢性合並症加強監測,做到早期發現,早期預防,而到了晚期,療效往往不佳。早期診斷和早期治療,常可預防並發症的發生,使病人能長期過上接近正常人的生活。
以上如何預防疾病基本要素,同時專家提醒您:患者要養成良好的飲食生活習慣,多注意一些問題的出現,在及時的選擇合適的方法,在進行預防和治療。