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如何有效的預防糖尿病

糖尿病是常見疾病之一,患上糖尿病藥注意很多的問題,也要注意了解選擇適合自己的治療手段,糖尿病患者可以到正規的醫院進行詳細的治療。尤其是對於老年糖尿病患者,做好預防工作很重要,那麼,對於糖尿病患者的預防,都有哪些呢?

一級預防:是對整個人群進行的非選擇性預防,主要是改變環境因素和生活方式,將導致糖尿病發生的各種因素降至最低。糖尿病的發生與熱量攝入過多、營養過剩、肥胖、缺少運動等因素有密切關系,因此在日常生活中應注意減少熱量攝入,養成“三低一高”(低鹽、低糖、低脂、高纖維)的飲食習慣,多食新鮮蔬菜和水果,米面不要吃得太精,多吃點五谷雜糧,此外每天要進行適度的體育鍛煉。

二級預防:對於2型糖尿病的高危人群(主要包括有糖尿病家族史、高血壓、高血脂症、40歲以上肥胖及妊娠糖尿病等)要定期檢測血糖,以早期發現陰性的2型糖尿病(即只有血糖升高而患者無明顯症狀)及糖耐量受損,做到早發現、早治療。糖耐量受損又稱為“糖尿病前期”,是指血糖高於正常,但尚未達到糖尿病的診斷標准,這部分患者經過飲食或藥物治療有可能轉為正常,如果不加控制有可能發展為糖尿病。

三級預防:糖尿病如果長期得不到良好控制,還能引起心、腦、腎、神經、眼睛等重要器官的並發症,甚至導致殘疾或者死亡。三級預防即對已經確診的糖尿病患者通過飲食治療、運動治療、藥物治療、心理治療、糖尿病教育等各種手段,力求達到預防或者延緩糖尿病的並發症(主要是慢性並發症)的發生與發展,以最大限度地減輕糖尿病患者的痛苦,提高患者的生活質量。

糖尿病的預防可以概括為以上的三級預防,可以看出,給出的三級預防其實是分別針對不同人群的不同預防措施,對普通健康人的預防,對高危人群的預防,以及對糖尿病患者病情的預防等等。

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