胰島糖尿病網 >> 糖尿病知識 >> 糖尿病預防 >> 生活中如何避免妊娠糖尿病

生活中如何避免妊娠糖尿病

妊娠糖尿病給患者的生活會造成嚴重的影響,但是妊娠糖尿病的發生逐漸呈上升的趨勢,生活中要注意這種疾病,生活中要注意這種疾病的出現,那麼如何避免妊娠糖尿病?

如何避免妊娠糖尿病?預防方法有哪些?介紹如下:

一、預防妊娠糖尿病首先需控制飲食

1.多選血糖生成指數稍低的食物,減少脂類物質的總攝入量,另外鹽的攝入每人每天應控制在5~6克,食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的孕婦,由於快餐的烹調油量相對較大,特別是洋快餐,容易使人脂類物質攝入過多,甚至引起胃腸功能紊亂。

2.不要吃過多水果,因為水果除了含有很多的礦物質和維生素外,還有很多種糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等,都可產生大量熱能。而現代的孕婦一日三餐的供給大都能使身體能量充足,在這種情況下過多的糖類就會經過代謝轉化為中性脂肪存入體內。

3.攝入充足的綠葉蔬菜,補充足夠的維生素和礦物質,增加膳食纖維,緩解便秘情況。多喝水能增加血容量,加快有害物質的排洩。

糖尿病病因- 糖尿病類型- 飲食療法- 生活起居- 飲食護理- 糖尿病問答
Copyright © 胰島糖尿病網 All Rights Reserved