老年糖尿病人吃什麼對恢復好

老年糖尿病人吃什麼對恢復好?糖尿病是老年人的常見病，老年人可以通過飲食來控制血糖，減低糖尿病並發症的出現，由於老年糖尿病人的機體功能已經在慢慢衰退，很容易因不良的飲食而使血糖控制不佳，導致糖尿病並發症發生，所以提醒老年糖尿病人要注意日常的飲食。那麼，老年糖尿病人吃什麼對恢復好?下面為大家介紹一下。

老年糖尿病人吃什麼對恢復好?

老年糖尿病人飲食要控制食物總熱能，降低脂肪攝入，維持正常體質量，以改善身體對胰島素的敏感性。增加對疾病的抵抗力，維持健康使患者從事正常的活動。

老年糖尿病人應多吃的食物：

1、豆莢類

包括鷹嘴豆、菜豆和小扁豆等，具有低脂肪、低熱量、高纖維、高蛋白的特點，可以降低糖尿病和老年糖尿病人患心髒病風險。豆莢類的纖維可以延緩葡萄糖進入血液的速度，阻止血糖峰值的出現。

2、菠菜、甘藍等綠葉蔬菜

含有葉黃素，能幫助老年糖尿病人預防糖尿病眼部並發症。它們還是纖維、B族維生素、鐵、鈣和維生素C的重要來源。

3、深海魚

老年糖尿病人心髒病的發病幾率是普通人群的2倍，因此吃富含歐米伽—3脂肪酸的食物，例如阿拉斯加大馬哈魚、沙丁魚和太平洋鲭魚，可以幫助他們降低體內壞膽固醇和甘油三酯的水平，同時提高好膽固醇的水平。

4、柑橘類水果

老年糖尿病人體內維生素C的含量較低。雖然吃維C片補充得更快，但柑橘脂肪含量低且富含纖維，是更好的選擇。

老年糖尿病人飲食要按每日千克體質量104.5 KJ(25 Kcal)來計算，其中蛋白質占12%～20%(每日保證有200 ml奶制品，1只雞蛋，50～100 g魚、肉禽類，50～100克豆制品)，脂肪占20%～30%(每日食用油控制在50 g以內)，碳水化合物占50%～65%(每日米飯控制在350 g以內)。老年糖尿病人飲食要多樣化，合理化，才能為老年糖尿病人提供全面的營養。

尋醫問藥提示：良好的飲食1型糖尿病人可獲取所需的營養，並且能起到輔助控糖的作用，但無法起到根治作用，所以，建議老年糖尿病人一旦發現身體出現異常的症狀還應及時到正規、專業的醫院接受科學治療，以免病情惡化，導致並發症發生。