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糖尿病該如何搭配飲食呢

在現在這個經濟發展迅速的時代,糖尿病的患者在逐年升高,對於這類的人群,我們平時要給予特殊的照顧,尤其是在飲食上,我們要嚴格監管糖尿病人的三餐,防止患者吃錯食物,導致病情加重。因此我們在日常就要多加了解有關糖尿病飲食方面的知識。如果你還不夠了解相關知識,請與我們一起來學習學習吧。

糖尿病人平時可以把水果和膳食纖維含量高的食物合理搭配來食用,這樣不但可以止餓,而且還可以減弱血糖進入體內對胰島的沖擊,血糖的升高的速度就會慢一些。比如吃水果時候可以吃一些麥片等粗雜糧或者可以喝點奶類飲品,這些都可以有效緩解血糖升高。

專家建議患有糖尿病的患者每天可使用2兩水果,如病情不是很嚴重的可適當吃4兩左右,那麼主食方面我們要如何增減呢。我們可以簡單的做個計算2兩水果所產生的熱量就相當於1兩熟米飯。但是因為水果產地和其他等因素,其產生的熱量也稍有差別,比如吃西瓜血糖升高的就會很快。2兩西瓜就相當於一兩米飯的熱量。像核果類的桃子、李子等,由於果子自身特點,食用後血糖升高的速度要慢於西瓜,可以2~3兩水果換算一兩米飯。

日常合理的飲食是糖尿病治療的先決條件,所以大家要合理膳食,多吃易消化有營養的食物,平時保持樂觀心態,對病情康復要有足夠的信心,任何病的治療都不是一下就能治好的,所以患者要有一個堅持長期治療的心理。
 

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