糖尿病病因或和環境有關 怎麼預防糖尿病

 　　糖尿病病因或和環境有關

  　　糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心髒、血管、神經的慢性損害、功能障礙。 　　1、遺傳因素   　　1型或2型糖尿病均存在明顯的遺傳異質性。糖尿病存在家族發病傾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史。臨床上至少有60種以上的遺傳綜合征可伴有糖尿病。1型糖尿病有多個DNA位點參與發病，其中以HLA抗原基因中DQ位點多態性關系最為密切。在2型糖尿病已發現多種明確的基因突變，如胰島素基因、胰島素受體基因、葡萄糖激酶基因、線粒體基因等。   　　2、環境因素   　　進食過多，體力活動減少導致的肥胖是2型糖尿病最主要的環境因素，使具有2型糖尿病遺傳易感性的個體容易發病。1型糖尿病患者存在免疫系統異常，在某些病毒如柯薩奇病毒，風疹病毒，腮腺病毒等感染後導致自身免疫反應，破壞胰島素β細胞。   　　心慌乏力多汗警惕早期糖尿病   　　其實，糖尿病的症狀很簡單，一般來說是先出現餐後2~3小時或午飯前及晚飯前常出現心慌、乏力、多汗、頭暈、饑餓等症狀，或者患者經常發生皮膚化膿性感染。值得注意的是生育年齡婦女會有多次流產，有胎兒畸形、巨大胎兒，羊水過多等病史的女性容易泌尿系統感染反復發作，或頻發外陰經常瘙癢。再者，還需要注意原因不明的四肢沉重、麻木、小腿痛或痛性痙攣，或者是突然視力減退而原因不明者以及體力虛弱、消瘦、原因不明的生長遲緩等。 　　防止肥胖是預防重心   　　在日常生活中，我們要防止和糾正肥胖，避免進食高脂肪食品。其中，碳水化合物以非精制、富含可溶性維生素為好，占食物總熱量的50%~65%，脂肪占食物總熱量的15%~20%（多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸比例大於1.5），蛋白質占食物總熱量的10%~15%，多吃蔬菜。還應該增加體力活動，參加體育鍛煉；避免或少用對糖代謝不利的藥物；積極發現和治療高血壓、高血脂和冠心病；戒除吸煙喝酒等不良習慣。   　　有的人自我感覺是健康的。比如說體重下降，他覺得有錢難買老來瘦，能吃能喝身體好，可能就完全耽誤了。實際糖尿病的症狀大概是兩大塊。一塊叫做三多一少，三多是什麼意思呢？叫做尿得多，吃得多，喝得多。都比正常人或比原來的情況要多。同時又有體重和體力下降。體重和體力下降叫做一少。不見得是消瘦，多數糖尿病人不見得消瘦。就是體重比最重的時候下降一點。只要你發現你現在吃飯比原來多，喝水比原來多。但你體重體力並不好。吃得多應該是身體好的，你的體力又不好，體重有點下降，容易累，查一查！很多人這時候實際血糖已經到糖尿病的標准了。   　　有肥胖或超重、血壓與血脂有點偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高風險者，30歲以後每3年測一次血糖；一般人群45歲以後每3年測一次血糖。這樣可以早發現、早診斷、早治療，甚至可以防止糖尿病高危人群發展成為糖尿病。
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