糖尿病預防要從30歲開始

　　以往資料顯示，中國人40歲之後糖尿病患病率會急劇增長。但隨著現代生活節奏加快，人們的作息、飲食也受到很大的影響。新的糖尿病調查發現，這個拐點提前到30歲，30歲以後糖尿病患病率就開始急劇增長，糖尿病年輕化的趨勢越來越明顯。

　　糖尿病目前還無法根治，但是卻可以預防。如果能夠有效控制，患者的工作和生活是不會受到影響的。另外，接近一半的糖尿病患者發病前沒有任何症狀，或者可以說是一些隱匿症狀自己沒有注意到。所以，下面介紹的身邊的小細節一定要多留心眼，感覺有問題馬上到醫院檢查。

　　1、手腳經常麻木：這是由於神經系統的一些改變引起的狀況，也是糖尿病的先期表現。

　　2、口干/多尿：吃飯比原來多，喝水比原來多，但體力並不好，即便是吃得多，還是感覺很餓，即便是喝很多水，還是常常感到渴。小便的次數增加，特別是夜尿的次數增加，本來不用起夜的，突然晚上要起來小便好幾次。

　　3、經常發生各種感染：手癬、腳癬經常發生；皮膚經常發生各種各樣的炎症；口腔經常感染；牙周炎、甲溝炎等經常發生。

　　4、有糖尿病家族史：糖尿病家族史的遺傳因素還是非常明顯的，所以，家裡曾有人出現過糖尿病的要特別當心，平時注意飲食並且定期做檢查。

　　5、男性有ED(勃起功能障礙)狀況。

　　6、肥胖：肥胖人群是糖尿病的易感人群，體重超標的人最好每年都到醫院做個相關的檢查。

　　肥胖人群還需要特別關注身體出現的細微變化，這些變化很有可能就是身體出現問題的信號。目前糖尿病也有年輕化的趨勢，有的小胖墩十幾歲就患有糖尿病了，糖尿病可不是成年人的“專利”。

　　7、短期內體重急劇下降：如果體重急劇下降，千萬別暗自慶幸是減肥成功了，有可能是糖尿病在作怪。

　　8、短期內視力變化：突然發生視力下降，看東西很模糊，這是由於眼睛晶體曲度的變化引起的，很有可能是糖尿病的先期症狀。