飲食專家：糖尿病患者口渴怎麼辦？

 　　糖尿病患者易口渴

  　　糖尿病人經常口渴從其多飲和多尿上就可發現。血糖升高→尿糖出現→尿量增多→失水→血漿滲透壓升高→口渴→多飲。糖尿病越嚴重，多飲、多尿症狀就越明顯。如果糖尿病患者尿量排出過多而不能及時、足量地飲水，體內失水達到10%時，就會感到口渴、心悸、乏力，血糖上升;如果失水達到20%，就會出現煩躁、谵妄、昏迷、血壓下降，甚至危及生命。 　　糖尿病患者口渴如何調理?   　　飲食的選擇   　　飲食上要干稀結合，適宜淡但不適宜鹹，避免辛辣以及油膩的食物，適當的吃一些酸味的新鮮蔬果，比如山楂、杏、猕猴桃等等。這類的水果含有豐富的粗纖維，充分的咀嚼可以有效的刺激唾液分泌(胃病或胃酸過多者慎食)。還有，吃完大棗以後要將棗核含在嘴裡大約10分鐘，也可以促進唾液分泌，來緩解口干。   　　生津操   　　每天的早上以及睡前洗簌以後，上下牙齒相互的叩擊或空嚼各5分鐘，然後在用舌尖微頂上颚，就會感覺有津液湧出，等待津液充滿口腔後再緩緩的咽下。平時閒暇的時侯，也可經常性以舌尖摩擦牙齒與口內唾液充滿然後徐徐的咽下。   　　中藥調理   　　三參飲：太子參、沙參、玄參各10克，山藥、葛根、麥冬、烏梅、玉竹各5克，要以沸水來沖泡，再代茶頻頻的飲用。   　　嚼服枸杞子   　　枸杞子有滋補肝腎、益精明目、安神生津的作用，每天的早上起與睡前嚼服10克枸杞子，或將30克枸杞子以水煎服，經常含飲，就有較好的生津潤燥、緩解口干的效果。   　　糖尿病護理一定要注意勞逸結合，保證充足睡眠與開朗樂觀的情緒。室內也要維持適宜的溫度、濕度。要養成良好的衛生習慣，三餐後應該勤漱口、刷牙。也必須堅持糖尿病的合理飲食、運動與藥物治療，保持血糖與血壓和血脂等等的相關指標要正常。   　　本文來自網絡，版權為原作者所有，如有侵犯權益，請聯絡我們刪除。