糖尿病病友怎樣計算標准體重

　　許多糖尿病患者隨著病情的發展，體重也會有變化。患者就診時，專科醫師會詢問患者體重變化。定期測量體重的增減也是觀察病情的指標之一。

　　計算標准體重，就是了解自己是消瘦者還是超重了，是否需要限制飲食減輕體重，或增加飲食增加體重。理想的體重有利於病情控制，提高生活質量，即使自己的體重保持在正常范圍內，不可太低，也不能超重。

　　標准體重計算的方法很多，一般結合身高進行計算。比較簡單的計算公式為：標准體重(公斤)二身高(厘米)-105，也有人認為以40歲作為界限，40歲以下計算方法同前，40歲以上為標准體重(公斤)=身高-100，或標准體重(公斤)：[身高(厘米)—100]x 0．9。理想體重應浮動於標准體重加減10％，如超過標准體重10％視為超重，超過20％為肥胖。低於標准體重20％的患者視為消瘦。

　　目前有的學者認為計算體重指數比較合理，方法是體重指數：體重(公斤)除以[身高(米)]2。目前世界衛生組織公布的體重指數的指標：

　　正常范圍：18．5—25

　　超重：25—30

　　輕度肥胖：30—35

　　中度肥胖：35—40

　　重度肥胖：>40