常感到饑餓？可能是高血糖的信號

　　當糖友出現饑餓感的時候，往往會認為是低血糖的信號，便不斷地進食，以求將血糖提高到正常水平。其實，糖友感到饑餓，也有可能是血糖升高的征兆，此時，糖尿病患者就不要盲目進食了，而應該及時監測血糖、控制血糖。

常感到饑餓？可能是高血糖的信號

　　為什麼饑餓感有可能是高血糖的征兆？

　　正常健康人進食後，血糖會刺激負責饑餓和飽腹感的下丘腦，使人產生飽腹感；當人體血糖偏低時，下丘腦得不到糖的供應，就會產生饑餓感。不過，糖尿病患者要注意的是，當你感到饑餓時，可能是高血糖引起的。

　　約有50%的糖尿病患者會出現多食的現象，主要表現為飯量增大，卻仍然存在饑餓感，而這可能是高血糖的征兆。為什麼饑餓感預示著高血糖的出現呢？其實，糖尿病是由胰島細胞受損引起的，胰島細胞分泌出來的胰島素是分解葡萄糖的酶，由於糖尿病患者胰島素缺乏，所以不能將糖轉化為能量，導致細胞能量不足，只能將缺糖的信號傳入大腦，從而反復出現“饑餓信號”。

　　也正由於糖尿病患者胰島素減少，不能有效將攝入的糖轉化為能量供身體消耗，於是便不斷出現饑餓感，催促患者趕快進食，如果患者一餓就吃，就會造成惡性循環：血糖進不了細胞內，人變得越餓，越餓就越吃，最終導致血糖越來越高。

　　糖尿病人如何增加飽腹感，減少饑餓感的發生？

　　1、細嚼慢咽

　　研究發現，降低進食速度，細嚼慢咽地吃飯有助於增強飽腹感。因此，糖尿病人平時進食時，不要因為饑餓感而狼吞虎咽。而且，吃得慢也利於幫助消化，對腸胃健康有好處。

　　2、保證主食的攝入

　　糖尿病患者一日三餐應定時定量，不能為了降低血糖而盲目節食，因為不規律的飲食習慣不利於醫生調整藥物的劑量，也有可能會導致低血糖的發生。如果要加餐，最好在營養師或者醫生的指導下進行。

　　3、低糖飲食

　　含糖低的蔬菜有韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等。由於西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果，所以糖尿病患者可以多吃。

　　糖尿病是一種常見的慢性非傳染性疾病，它已成為當今人類健康的三大殺手之一，嚴重威脅人類的健康。因此，若你經常感到饑餓、乏力，那可能是糖尿病發出的信號，我們務必要重視，通過正確治療與合理飲食對抗它！