糖尿病患者該如何輕松的度過炎炎夏日？

　　1、科學飲水

　　很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多飲水，這種想法是錯誤的!糖尿病患者如果限制飲水，夏季天又熱，很易造成脫水，誘發高滲昏迷、腦梗塞及急性腎功能衰竭等疾病。因此，夏天糖尿病患者一定不要限制飲水，飲水時盡量選用涼開水，忌飲用含糖和含碳酸水飲料。尿毒症患者要根據具體情況而定。

　　2、合理飲食

　　糖尿病患者夏天仍需控制每天主食量和總熱量的攝入，保證營養平衡。夏季是蔬菜瓜果的旺季，多吃一些營養豐富的冬瓜、黃瓜、南瓜等瓜類蔬菜，可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。但需要注意的是，夏天吃水果一定要科學，雖然有些水果中所含的葡萄糖較少，但也同樣會影響血糖值的高低,因此水果要少吃，且不要一次吃得過多。

　　3、監測血糖

　　每天至少查4次血糖,糖友夏天感覺不舒服的時候，最好每天檢查4次血糖。夏日高溫會導致血糖大幅度升降，因此，最好備足水和零食。

　　4、皮膚護理

　　病情難以控制的糖尿病患者更容易發生不同程度的潰瘍等皮膚問題。由於夏日出汗更多，男糖友腹股溝等部位也更容易發生念珠菌感染，女糖友容易發生尿路感染。最好選擇寬松的全棉衣服，杜絕合成材料衣物,最關鍵的還是通過飲食控制、積極鍛煉和正確用藥控制血糖水平。

　　5、腳部護理

　　夏天赤腳機會多，腳部出汗也更多，更容易引起腳部外傷、霉菌、細菌感染，進而導致或加重腳部潰瘍和感染，嚴重時甚至導致截肢。所以，糖友應盡量讓腳部多透氣,經常洗腳並保持腳部干燥，定期檢查腳部是否出現感染等

　　6、藥物儲存

　　胰島素放在干燥陰涼處,胰島素切勿放在溫度過高或過低的地方,比如切勿放入冰箱冷藏，不要在太陽下直曬、別放在汽車儀表板旁邊儲物盒內。應定期檢查胰島素瓶子，如甘精胰島素、地特胰島素等都應該是清澈的,NPH胰島素(中性魚精蛋白胰島素)的瓶子裡不應出現凝結或“結霜”現象。

　　7、適量運動

　　運動可促進血液中葡萄糖的利用，減少胰島素消耗，有利於增強脂肪代謝和增強心肺功能。因此，夏天糖尿病患者要堅持適量的運動，起居要有規律，使機體始終保持在最佳狀態。