糖尿病患者要注意保護好心髒

　　糖尿病的要命之處是禍害心血管，引起冠心病、心絞痛、急性心肌梗死，是導致糖尿病人死亡最主要的“一級殺手”。因此，糖尿病患者要注意保護好心髒。

　　一是控制血糖。控制好血糖，除了堅持應用降糖藥、定期監測血糖、保持心理平衡外，飲食與運動療法是1型或2型糖尿病取得理想血糖控制的基石，

　　在飲食方面，首先應該做到嚴格恆定的熱量攝入，其次要注意以下幾個方面：

　　⑴應選擇多樣化的食物，每餐可選擇幾種喜歡吃的食物交替食用;

　　⑵盡量減少脂肪的攝入量，無論是動物油還是植物油，在烹調食物中均應少用，不吃肥肉和煎炸食品;

　　⑶要避免進食含糖類高的食物，如含精制糖做的各種甜食及糕點，但可吃適量的水果;

　　⑷控制食鹽量，每天以3—6克為宜;

　　⑸戒除煙酒;

　　⑹飲食有節，控制好總熱量的攝入。

　　因此，糖友應請醫生根據實際情況制訂出適合本人生活及病情的飲食計劃，將血糖控制好。二是穩定血壓。

　　糖尿病與高血壓是一個籐上的苦瓜，互為因果，助纣為虐，危及心血管的健康，導致冠心病心絞痛、心肌梗死等並發症的發生。因此，糖尿病人一定要定期監測血壓，如伴有高血壓，必須堅持服用適合自己的降壓藥物，同時要改變不良的生活習慣，建立健康的生活方式三是調控血脂。要做到控制好飲食中總熱量的攝入，不吃高糖、高脂肪及高膽固醇食物;堅持適度運動，肥胖者更應經常參加體育鍛煉，使體重降下來;戒除煙酒;保持心理平衡。

　　如采取飲食和運動療法血脂仍然異常者，應在醫生脂導下服用調脂藥物，盡量使血脂維持在正常水平。四是降低血黏。必須加強預防，飲食清淡，以低脂低糖低鹽食物為宜，平時多吃些含糖少的瓜果蔬菜、食用菌、魚、大豆及豆制品、大蒜、生姜，常飲綠茶，有利於降低血脂及血黏度。參加適度的有氧代謝運動，可增強心肺功能，促進血液循環和微循環，降低血黏。若血黏稠度仍高者，可在醫生指導下服用中西藥物，以使血黏稠度基本上保持正常。五是堅持適度運動。持之以恆地進行適度的有氧運動，可改善糖和脂質代謝，促進血液循環和微循環，有利於降低血糖、血脂及血液黏稠度，起到保護心血管的作用。