糖尿病並發症這樣預防

　　糖尿病並發症有無或其嚴重程度對糖尿病患者的生命及預後起著決定性作用，因此每位糖尿病患者為能長壽，應采取有效的措施預防合並症的發生，這些措施是：     　　1、與醫護人員配合，積極治療糖尿病，使血糖長期控制在正常或接近正常水平。治療糖尿病的方法有飲食療法、運動療法、藥物(口服降糖藥、胰島素)、自我監測、教育及心理療法。具體治療方案根據病情而定，但是患者與醫生密切配合十分重要。最好固定一名醫生，使其了解你的病情，便於指導。   　　2、積極治療血脂異常。長期堅持飲食療法，少吃動物脂肪，限制富含膽固醇的食物如動物內髒、魚子、蛋黃等。必要時使用調脂藥物。   　　3、適當的運動對降低血糖、血脂、有效的控制體重、預防糖尿病合並症有較好的作用，應長期堅持鍛煉。運動方式應采取有氧運動，如快走、慢跑、騎自行車、游泳等，不要做短時間需要爆發力的運動，如賽跑、舉重等。有嚴重心、腎等並發症者活動應根據具體情況而定。   　　4、調整體重。肥胖是長壽之敵，是多種疾病的溫床，肥胖與動脈硬化的發生、進展有密切關系，肥胖型糖尿病對胰島素不敏感。因此調整體重，使之接近標准體重，對良好控制血糖、預防糖尿病血管病變有著十分重要的意義。   　　5、伴有高血壓時，加服降血壓藥，有效控制血壓，應控制在130/80毫米汞柱以下。   　　6、不吸煙，不飲酒。   　　7、建立正確、有規律的糖尿病飲食。   　　8、定期進行眼底、心電圖、腎髒及神經系統、足部檢查，爭取早期發現並發症，早期治療。1型糖尿病患者自診斷後5年應開始進行每年一次的查體。2型糖尿病患者自確診後應每年進行查體。