糖尿病患者外出時應該注意什麼

　　患上糖尿病是要特別注意的，這種病會跟隨病人一輩子的，所以要對這種病要小心對待，糖尿病患者在飲食方面是控制的，但是並不是因此就限制住了患者的行動自由，那麼，糖尿病患者外出時應該注意什麼?下面讓專家來給我們介紹一下。

　　(1)喝什麼，碳酸飲料含有很高的熱量。令人吃驚的是，冰激淋含有更多的熱量及飽和脂肪，因此應減少飲用碳酸飲料，而用礦泉水或淡茶替代。

　　同樣，飲酒應該注意：如果糖尿病病情已經得到控制，經過醫生同意後，偶爾可以少量飲酒，但是必須在吃過食物後飲用。這是因為酒精能增加空腹熱量的消耗，容易引起低血糖反應，而且過量飲酒增加糖尿病並發症的發生危險，如神經系統和眼底的損害。因此，糖尿病患者應注意，如果飲酒時，一定要選擇含酒精較低的啤酒或葡萄酒。

　　(2)按時吃飯，每天按時吃飯有助於平穩控制血糖水平—尤其是服用糖尿病藥品或胰島素的患者。如果和其他人一塊聚會時，盡量把時間安排在自己平時就餐的時間，並避免等待過長的時間，或者避免繁忙的餐廳。如果不能在規定的時間吃飯，可以食用一些水果或澱粉類食物。

　　(3)儲存甜點，當患有糖尿病時，甜點就顯得不可或缺。甜點含有的碳水化合物應該計算在食譜內。喜歡甜點的糖尿病患者，可以在用餐時補償性的減少其他碳水化合物的量—如面包，米粥或土豆等。

　　溫馨提醒：以上就是糖尿病患者外出時應該遵守的飲食原則。無論是在家還是外出用餐，一定要記住。盡量吃多種健康食品，避免食用不健康的食品。專家建議患者應該把糖尿病飲食控制作為一種樂趣，樂在其中。