糖友“秋凍”四不宜

　　隨著秋涼時節的到來，不少熱愛養生保健的糖友也加入到“秋凍”保健的隊伍中來，但是南京市中西醫結合醫院內分泌科主任張永文提醒廣大糖友們，出於四個原因，不應迷信“秋凍”養生。

　　中醫養生所說的“秋凍”不是真正的“凍”，原意是秋天不要過快地添太多衣物。秋季是“陽消陰長”階段，如果天氣稍冷就急著加衣服，皮膚未經嚴寒的鍛煉，可能會導致抗寒能力下降。所以人們應該根據自己的體質科學增減衣物。此外，頭、頸肩、肚臍、腰部、膝部和腳都不宜受凍。

　　對於糖友而言，秋季早晚溫差較大，當機體受冷空氣刺激後，胰島素拮抗激素水平會升高，從而引起血糖升高，這是第一個不宜“秋凍”的原因。

　　第二，有的糖友兼有周圍血管和神經病變等糖尿病並發症，微循環會出現障礙，這也使得他們機體末梢的供血比正常人差，受到冷空氣刺激後，血管發生收縮甚至痙攣，導致血流量進一步減少，易引起組織壞死，誘發糖尿病足等並發症。

　　第三，秋季天氣開始變涼，人們需要攝入更多的能量來維持體內比較旺盛的代謝。但是對於糖友而言，飲食是受一定限制的，這種矛盾會給血糖的穩定控制帶來困難，如果再著涼，容易導致血糖波動幅度變大而加重病情。

　　第四，糖尿病和心腦血管疾病聯系密切。季節更迭時期也是心血管病的高發期，如果因為“秋凍”誘發心血管疾患得不償失。因此，糖友在秋季應首先想到科學保暖，而不是“秋凍”。