減肥也可以有效預防糖尿病嗎

　　很多的疾病都會發生在胖人的身上，尤其是糖尿病這種病，所以適當的減肥對病人是有好處的，而糖尿病就是肥胖人容易患有的疾病，積極減肥可以達到糖尿病預防的目的。那麼肥胖者應該如何減肥，如何預防糖尿病呢?具體情況如下。

　　現在我們通過一組數據向肥胖者說明糖尿病對他們的危害，希望肥胖者引以為戒。

　　3234名血糖水平高於正常值的糖尿病高危人士，把他們隨意分成三組。其中一組人每周至少鍛煉150分鐘，並要減少熱量攝入以減輕體重;第二組服用降血糖藥甲福明二甲雙胍控制血糖;第三組則服用安慰劑。

　　十年後，研究人員調查2766名仍健在的人士後發現，藥物組發展為糖尿病的比率比安慰劑組少18%，而減肥組發展為糖尿病的比率則更少，比安慰劑組少34%。

　　研究人員說，糖尿病高危人群從何時起控制體重都不算晚。

　　統計數字顯示，美國約2400萬成年人患糖尿病，這與他們飲食習慣不健康和不愛活動有關。此外，還有5700萬肥胖人士血糖過高，為糖尿病高危人群。

　　溫馨提醒：通過閱讀減肥也可以有效預防糖尿病文章。要適當的控制飲食，不要讓自己過度肥胖。肥胖會引起糖尿病，還會引起其它病變。所以，專家建議肥胖群體要盡快減肥從而達到糖尿病預防目的。