老年糖尿病人的預防措施是什麼

　　糖尿病是一種很常見的疾病了，這種發病是比較慢的而且不容易被發現，許多人都患有糖尿病這類疾病，生活中有很多人都不知道要怎麼做好糖尿病的預防措施，那麼，老年糖尿病在日常生活中的預防措施是什麼?下面讓專家來給我們解答一下。

　　1.藥物預防：對經過飲食、運動療法效果不佳的糖尿病前期病人，應及早進行藥物預防。病人一定要在醫生的指導下，選擇最適合自己的藥物。

　　2.定期檢查：對血糖、甘油三酯進行監控這也是糖尿病的預防措施。應努力將空腹血糖、餐後2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖<8.0毫摩爾/升;甘油三酯<1.7毫摩爾/升。

　　3.飲食控制：糖尿病的預防中膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化。60歲左右的老年人，每天攝入食物含熱能1900大卡左右，每天大體的食物量相當於雞蛋1—2個，瘦肉50—100克，植物油50克，糧食200-250克。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。

　　4.適當運動：運動的強度以中、輕度有氧運動為宜。每日活動時間一般為40—60分鐘，並且持之以恆，循序漸進，以促進外周組織葡萄糖的利用。所以糖尿病的預防包括適當的運動。

　　溫馨提醒：上述就是關於糖尿病的預防措施的簡單介紹，相信您應該有所了解了吧，希望上面的預防措施能對您有所幫助。在日常生活中我們一定要做好有效的預防措施，那樣才能避免疾病的發生。

　　飲食習慣而導致疾病的發生。