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專家解析控制糖尿病的十招

  一擔患上糖尿病這種病就會跟隨患者一輩子,很多人也都擔心患上糖尿病這種病,一擔患上積極的治療對患者是很重要的,糖尿病是一種終身的、可影響全身各個髒器和組織的、可防可治的慢性疾病,而且不可根治,那麼,專家解析控制糖尿病的十招是什麼?下面讓專家來解答一下。

  1.養成良好的生活習慣。生活有規律,飲食有節制,勞逸適度。

  2.戒煙。與不吸煙的糖尿病患者相比,吸煙的糖尿病患者發生大血管病變如動脈粥樣硬化、腦中風、心肌梗死、下肢脈管炎和足壞死的危險性大大增加。

  3.戒酒。酒會加重糖尿病情或引起低血糖並掩蓋低血糖症狀,使血甘油三酯和乳酸水平增高。

  4.控制脂肪攝入量。糖尿病患者常有高脂血症,高血脂促使大血管並發症的發生、發展。

  5.適當鍛煉。至少每天早、中、晚各散步30分鐘,也可視條件開展其它健身活動。

  6.學會放松。遇事不急、不怒,保持情緒穩定。大喜大怒會升高血糖。

專家解析控制糖尿病的十招

  7.定期復查。每月至少復診一次。平時常測尿糖,有條件自測血糖則更好。特殊情況下,如發燒、腹瀉或全身不適,及時就診。經常量血壓,保持血壓在正常值。高血壓可加快糖尿病並發症的發生和發展。

  8.每年至少做一次全面檢查。包括測視力,看眼底,查24小時尿白蛋白和神經系統體檢等。

  9.堅持適合自己的科學的治療方法。不道聽途說,不人雲亦雲。

  10.最好與醫生保持聯系。有自己經常看病醫生的電話號碼。做好各種記錄,包括飲食和藥物治療、血糖、尿糖和其它有關檢查等。

  專家提示:養成一個合理科學的生活習慣不僅有效防治糖尿病並發症,而且對於防治其他疾病也是有效的。好的生活習慣等於健康的人生。

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