預防糖尿病的方法有哪些？

　　糖尿病是人們在生活中很常見的一種疾病了，這種疾病讓患者的生活受到了很大的影響，糖尿病出現的時候要積極的配合醫生的治療，生活中要注意預防，下面就讓專家為您介紹一下有哪些方法可以預防糖尿病。

　　1.藥物可以預防糖尿病：對經過飲食、運動療法效果不佳的前期病人，應及早進行藥物老年糖尿病的預防。病人一定要在醫生的指導下，選擇最適合自己的藥物。

　　2.定期檢查來預防糖尿病：老年糖尿病的預防包括要對血糖、甘油三酯進行監控。應努力將空腹血糖、餐後2小時血糖、甘油三酯控制在正常范圍，使空腹血糖<6.0毫摩爾/升，餐後2小時血糖<8.0毫摩爾/升;甘油三酯<1.7毫摩爾/升。如果測得值達正常上限或超過時，要繼續做糖耐量試驗，經確診後，及早進行治療。

　　3.飲食控制來預防糖尿病：膳食要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化這也是老年糖尿病的預防措施之一。60歲左右的老年人，每天攝入食物含熱能1900大卡左右，每天大體的食物量相當於雞蛋1—2個，瘦肉50—100克，植物油50克，糧食200-250克。一般體重指數(體重千克數除以身高平方)男<25，女<24為良好;超過這一范圍，應控制膳食量。總的原則是低脂、低糖、低鹽、粗細糧搭配和高纖維素飲食。

　　4.適當運動來預防糖尿病：運動的強度以中、輕度有氧運動為宜。每日活動時間一般為40—60分鐘，並且持之以恆，循序漸進，以促進外周組織葡萄糖的利用。

　　上述就是關於糖尿病的預防方法的介紹，相信您對糖尿病預防應該有所了解了吧，專家建議，發現病情還需要及時到醫院接受治療，以免延誤病情，後果不堪設想最後，祝您身體健康，萬事如意!