吃飯太飽小心糖尿病找上身

　　以色列耶路撒冷希伯來大學研究人員發現，人們假如吃的太飽會導致胰島素作用下降，進一步導致了糖尿病。吃的太飽也是糖尿病的發病因素之一。

　　現代社會人們的工作壓力普遍大，飲食也不怎麼規律，白天在公司上班，中午就會叫個外賣或是隨便吃點兒，晚上回到家後，再好好的做頓好吃的，這樣不自覺的晚上就多吃了。人們吃的太飽後，負荷能量是很大的，這個能量的轉化需要胰島素。經常性吃飽會造成對胰島素長期過量需求，進而導致胰功能衰竭，胰島素分泌不足，這樣就患上了糖尿病。

　　除此之外，經常性的吃的太飽，會在腸管裡留下很多宿便，腸管裡的排洩物在腸道裡就會不停的發酵，產生很多有毒物質。這些物質被人體吸收後，會降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重威脅人們的身體健康!

　　所以我們吃飯時不要吃的太飽了，吃個七、八分飽就可以了，飯後要做些適量的活動，不要吃完飯就立刻窩在沙發裡看電視，或是躺在床上玩兒手機!