保持口腔衛生糖友要做四件事

　　“糖尿病患者因牙周病掉牙的風險是健康者的15倍。”據加拿大通訊社網站10月27日報道，加拿大馬尼托巴大學牙科學院道格·布拉斯維爾博士表示，其主要原因是唾液中葡萄糖含量偏高，容易滋生細菌，擾亂了口腔內的環境。對此，第二炮兵總醫院內分泌科主任李全民指出，糖尿病患者伴發口腔疾患的總發病率為83.37%，比正常人高出2—3倍。口腔衛生狀況差和高血糖是一種惡性循環，血糖高會使糖尿病患者牙周病多發，而髒兮兮的牙齒不但會使血糖升高，而且會影響到全身的健康狀況。

　　道格·布拉斯維爾博士強調，糖友保持口腔衛生至少要做好四件事：

　　一是學會用牙線。牙刷只能刷到牙齒表面的70%，只有牙線才可能將牙縫中的牙菌斑和食物殘渣徹底清除。最好每天晚餐後或睡覺前，在刷牙前後都使用一次牙線。需要注意的是，使用牙線時切勿用力過大，以免損傷牙龈。如果是線形牙線，要用不同節段的牙線進入不同的牙縫內，始終保持以清潔的牙線接觸牙齒。

　　二要常漱口。每次吃完食物都應用清水漱口，既能避免食物殘渣留在口腔裡，還能促使新的唾液分泌出來。

　　三是准備兩種牙膏。白天用的牙膏應該注重清潔功能，去除異物和異味，提高牙龈組織的抗病能力。人睡覺時，唾液腺分泌會明顯減少，干燥會導致口腔酸化。這種情況下，很容易繁殖口腔細菌，從而引發各種口腔問題。因此，晚上用的牙膏應以抑菌殺菌為主，預防齲病。

　　四是半年洗次牙。在保持上述習慣的前提下，最好3—6個月去洗一次牙，能使牙齒表面更加干淨。